刮痧是可以去湿气的，刮痧是一种中医常见的外治方法，是用一定的介质涂抹在特定的部位上，然后用刮痧板或者其他的器皿来来回刮动，一般可以活血化瘀，可以去火去毒，也可以去湿。去湿的话刮痧一般选取特殊的穴位，比如腹部的穴位可以刮任脉，或者是在足阳明胃经，比如上脘、中脘、下脘，以及天枢等穴位上进行刮砂。

另外还可以在带脉上，就是围绕我们挂皮带的环腹一周进行刮痧，也有祛湿的作用。另外一般湿气重可能是由于脾虚造成的，还可以刮脾胃经，像胃经足三里，脾经的三阴交、阴陵泉都有一定的健脾祛湿作用。