脾胃虚弱的调理可以分为两大方面，一个是自我调理，一个是医疗上的调理。

自我调理首先要注意饮食，我们要吃一些容易消化的食物，像肥甘厚腻或者是生冷等等，容易伤脾胃，不容易消化的东西，我们尽量少吃。另外要杜绝暴饮暴食，或者是饥一顿，饱一顿，这种都容易伤脾胃。还有要调整调整情绪，因为情绪对脾胃是有很大的一个影响的，肝属木，脾属土，如果是肝火太旺，就容易影响到脾胃，因此情绪对于脾胃的调理也很重要。另外饮食上还可以吃一些像山药等等有健脾作用的食物。

另外就是医疗上的调理，医疗上的调理又分为两类，一类是药物，比如我们经常听说过的人参健脾丸，对脾胃虚弱有很好的调理作用，还有像参苓、白术等等。另外一种就是非药物性的，像艾灸足三里，包括我们平常点穴，点点足三里、中脘等等，对脾胃虚弱都很好，这个调理作用艾灸足三里、艾灸脾俞，以及中脘等等，对于脾胃也就很好的一个调理作用。