对于早期的踝关节扭伤，一般在头一个星期之内会存在明确的肿胀、疼痛，甚至肿胀是很严重的，这个时候一定要严格制动，不能够下地行走，也不能长时间站立，脚放在低位非常容易引起肿胀，所以头一星期之内主要是以消肿为主，脚踝这个时间是以抬高为主，是不能够下地的。

一周以后，有的病人可能特别严重，可能在两周以后肿胀会慢慢地减轻，但是这个时候不代表脚已经完全好了，这个时候如果觉得疼痛已经减轻了，那可以适当下地活动，但是一定在有支具或者踝关节保护装置的情况下进行一些活动。

通常在三周以后，可以进行关节的一些功能恢复训练，包括一些力量训练、活动范围的训练，然后逐渐过渡到正常的脚踝扭伤以前的状态。