脚踝扭伤最主要、最直观的表现会出现脚肿，这也是最能直观看得到，除了感觉到脚疼之外，脚肿也是脚踝扭伤最主要的一个表现。

发现脚肿了之后，对于脚踝扭伤的应急处理，是尽可能坐在地上原地休息，或者找个凳子、椅子休息，把脚抬高，脚一定要超过心脏的平面，把脚翘高。

另外如果肿得很厉害，在伤后24小时之内要及时地进行伤处的冷敷，冷敷可以用一些冰块、冰袋，甚至得不到冰块、冰袋的情况下，可以用一瓶比较凉的矿泉水，或者在商店、超市买到的冰淇淋，都可以用来应急进行局部冷敷，这种情况都可以得到一个很好的消肿作用。