腰椎滑脱患者他的保健主要是要尽量的腰部要少做旋转动作，少弯腰 少下蹲 搬重物。这样是为了减少腰部的过度负重，减少腰椎小关节的过度劳损和退变。腰椎滑脱的患者一定要控制体重，因为体重过重，腰椎的负荷就一定会加重。第三是要加强腰背肌功能锻炼，腰背肌功能锻炼的方法，最主要是飞燕式和拱桥式的锻炼。尽量避免弯腰。第四是腰部制动，多卧床休息，腰部支柱和腰围的保护。如果说疼痛比较明显，也可以用一些非甾体类的抗炎镇痛药止痛治疗，也可以外用一些膏药。还有就是物理治疗热敷、超声、电刺激等可以缓解肌肉的痉挛，缓解症状。