高血压二期是指血压达到确诊高血压水平，血压为160～179/100～109mmHg，休息后不能降至血压正常，并且有以下的（情况）之一： 第一，X线、心电图或超声心动图检查，有左心室肥大等征象; 第二，眼底检查，可见颅底动脉普遍或局部变窄; 第三，蛋白尿或血浆肌酐浓度轻度升高。

患了高血压，没有感觉并不代表没有损害。高血压病初期，一些身体的症状不易被发现，如全身细小动脉痉挛，随着病情的发展，细小动脉渐渐发生硬化。中等及大动脉出现内膜脂质沉积，形成粥样硬化斑块和血栓。这种变化，多发于冠状动脉，脑动脉、肾动脉，所以说高血压没有症状，不代表没危害，它会慢慢破坏患者的心、脑、肾等器官，堪称健康的隐形杀手。 如果长期不治疗，高血压的危害还会最大化，持续得血压升高会损害心、脑、肾以及主动脉，最终导致脑出血、心力衰竭、肾功能衰竭等严重的并发症，严重的影响健康甚至生命。所以，对于高血压患者我们建议在饮食上要清淡，常吃粗粮、蔬菜水果，肥胖的患者要及时地减重，同时配合药物治疗以达到最佳的防治效果。同时应该加强体育运动，学会定期测量血压。

高血压是中老年人常见病，一般通过服用降压药和控制钠盐的摄入来控制血压。其实，使用适合的食用油对控制血压也有重要作用。在优质的菜籽油中，饱和脂肪酸只占7%左右，不饱和脂肪酸含量达到86%，而且油脂中不含有反式脂肪酸和胆固醇等物质，对心脑血管疾病有保护作用。菜籽油中的欧米伽-3脂肪酸，还可以降低血液里面的饱和脂肪酸的含量，从而预防心血管疾病。 花生油含有丰富的油酸、卵磷脂以及维生素A、D、E、K，以及生物活性很强的天然多酚类物质，可以降低血小板凝聚，降低总胆固醇和坏胆固醇水平，预防动脉硬化及心脑血管疾病。 火麻油含有不饱和脂肪酸高达93％，饱和脂肪酸仅有6%，人体吸收率高达98％以上，油中维生素e的含量也高于其他普通的植物油，是高血压、高血脂、高胆固醇、冠心病、肥胖这些患者的理想食用油。

艾灸因为有温养补气，温经通络，消瘀散结，补中益气的功效，成为了现代很多人会选择的养生保健手段。艾灸对高血压也有一定的辅助治疗效果，那么高血压艾灸哪些部位呢？ 第一，三阴交。三阴交位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。点燃艾条,火头距离穴位处皮肤的远近，视耐受而定,皮肤有温热舒适感而无灼痛感为宜。可选择回旋灸或者雀啄灸,火力要温和,缓慢而能持久,以达渗透,温阳之效。每穴灸10分钟左右,每日或隔日1次，7-10天为1疗程。 第二，曲池穴。曲池穴位于肘部，尺泽与肱骨外上髁连线的中点即为此穴。艾条温和灸,每次灸20分钟,两足交替,每日一次,待血压稳定后,改为每周2-3次。 第三，太冲穴。太冲穴位于足背，第一、二跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中。每次灸20分钟,两足交替,每日一次,待血压稳定到正常水平后,改为每周2-3次。

穴位按摩对于高血压患者能够起到调节神经、肌肉，扩张局部血管的作用,具有一定的降压和改善头晕、头痛等症状的效果。那么高血压患者按摩什么穴位最好呢? 第一，百会穴、 率谷穴。百会穴位于人体头部，前发际正中直上5寸，可以通过两耳尖向上连线中点;率谷穴位于人体头部,当耳尖直上入发际1.5寸。用两中指按摩百会穴,两拇指分别按摩两率谷穴。可以平降肝火,缓解高血压引起的不适。 第二，风池穴、天柱穴。风池穴位于顶后区，当枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷处;天柱穴位于颈后区，横平第二颈椎的棘突，斜方肌外缘凹陷中。两中指按揉百会穴,两拇指分别按揉天柱穴,这样可以解除头晕、头胀、眩晕、头痛等高血压不适症状。

饮食对于高血压患者的重要性与药物治疗是对等的，因此高血压患者不仅要注意持续的用药，还需要注意饮食。高血压患者在饮食上需要注意的事项并不少，下面就来看看高血压患者的饮食禁忌。 首先，一定不要过量地食用肥肉，如肥猪肉。肥肉中含有的脂肪很高，多吃肥肉容易导致人体脂肪蓄积，身体肥胖，从而导致血脂升高，以致动脉硬化。所以，长期血压偏高者不能吃肥猪肉。 第二，忌高胆固醇食物，如动物内脏、鱼籽、蟹黄。只要是高血压病、高脂血症或动脉硬化的患者，都不宜食用这一类的食物。 第三，忌食盐过量。食盐量多少与血压（有）直接关系，因此，凡是有高血压的病人都都要注意控制盐的摄入。一般我们推荐高血压患者每天的盐摄入量大约就是2-3g。 四，忌饮酒过量。过量饮酒容易引起心肌脂肪沉积，使心脏扩大，引起高血压和冠心病。因此，患有高血压的人群，切勿酗酒。 综上所述，高血压饮食应该以低热量、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食为佳，保持饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜瓜果等具有一定降压作用的食品。

很多中老年朋友都存在血压高的情况，对于他们来说，了解降血压的方法是很有必要的，这样才能找到更好的方法来降血压。其实，高血压患者除了积极配合医生治疗以外，还可以喝一些降血压的茶，效果也是不错的。那么，降血压茶有哪些呢？ 第一，叫杜仲茶。杜仲茶是以野生杜仲初春芽炮制而成，具有降血压，能够补肝肾、强筋骨。经常饮用这种茶，可以起到理想的降压效果。其饮用方法是，取茶5-15克，85度左右开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖焖5分钟。 第二，山楂茶。山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次以鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用。 第三，荷叶茶。中医实践表明，荷叶的浸剂及煎剂具有清热解毒、扩张血管以及降血压之功效。治疗高血压的饮用方法是，用荷叶半张洗干净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

首次测量血压数值小于120/80mmHg者，认为是正常血压；首次测量血压数值在120-139/80-89mmHg，认为是正常高值的血压；首次测量血压大于等于140/90mmHg，但小于180/110mmHg，认为可能是高血压；非同日三次血压大于等于140/90mmHg，可诊断为高血压。 首次测量血压大于等于180/110mmHg，认为可能是高血压，建议立即降压治疗，到医疗机构进一步检查评估，密切观察血压，直到血压降至安全范围。

高血压是指体循环动脉血压增高为主要特征，可以伴有心、脑、肾等器官功能或器质性的损害这样的一个综合征。首次测量血压数值小于120/80mmHg者，认为是正常血压。 血压180mmHg，即使不合并其他危险因素或靶器官损害，也属于高血压的高危组，建议患者住院治疗。住院以后进一步检查评估，密切监测血压，直到血压降至安全范围，需要严格、合理地控制血压。 短期内血压降低过快，可能会引起一些脑血管意外，比如短暂性的脑供血不足所引起的脑梗塞等。其次要积极查找高血压的病因，以利于更好的控制血压，稳定病情，改善患者预后，提高其生活质量。