我们知道莲子是一个口感非常好的食品，它同时也是常用的中药成分，在古时候中药里边莲子其实有非常好的声誉，好的一种治疗的作用。

它治疗作用主要是什么，主要是健脾、清心安神作用，所以莲子有这样一些好作用，经常在中药里边去加用。

同时莲子它没有什么副作用，所以吃多了其实也不会引起任何的后果，但是任何的一些所谓的食品也好，药品也好，过多的长时间的服用都是不好的，所以吃多少比较合适，每一天吃个30-60克是合适的。