抽筋又叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收，小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋，影响睡眠。患者小腿抽筋可能有以下因素：一、疲劳，白天运动量过大或用力过度而造成的疲劳，夜间肌肉紧张不能得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢，可以引起小腿抽筋。二、寒冷，夜间睡眠时，脚和腿部受冷，引起脚部肌肉紧张，引起抽筋。三、低钙血症，当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。

引起抽筋的常见原因有：1，寒冷的刺激引起，腿部受到了寒冷的刺激，引起肌肉痉挛。2，剧烈的运动引起，剧烈运动以后，全身的肌肉处于紧绷的状态，代谢循环中所产生的乳酸量增加，会导致抽筋的现象。3，由疲劳过度引起，疲劳过度也会使小腿乳酸堆积过多，导致抽筋。4，不当的睡眠姿势引起 5，缺钙引起，缺钙是导致抽筋最根本的原因。

如果病人患有颈椎病，建议枕头不宜过高，枕头高度是自己拳头1.5倍最适宜，注意做好脖子的防寒保暖。如果病人的枕头过高，病人的颈部会处于前屈状态，会加重颈椎部位的负重，容易出现局部肌肉劳损，会加大颈椎管内的压力，对神经根、脊髓、血管的压迫程度加重，病人的症状就会更加明显。高度适宜可以顺应颈椎部位的生理曲度，能够使颈部的肌群得到彻底放松，减轻对脊髓、神经根、血管的刺激，可以缓解病人的临床症状。颈椎病需积极进行治疗。

患者脚扭到筋了多久才能恢复，要看受伤的程度来决定：第一、如果仅仅是由于纤维的部分损伤，一般7-10天左右就可恢复；第二、脚伤到筋了造成了纤维的撕裂，其一般需要3周左右才能恢复；第三、脚伤到筋了，造成了筋的完全断裂，一般需要8-12周才能恢复。筋的完全断裂，往往一般需要行手术治疗，恢复局部筋的完整性以及稳定性等。具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断，积极治疗。

引起患者出现脚趾疼痛的原因有很多。首先，类风湿性关节炎或风湿性关节炎可引起患者出现脚趾的疼痛。其次，骨性关节炎也会导致患者出现脚趾疼痛的现象，并且会有关节发僵的症状。最后，脚趾的外伤、腱鞘炎或者脚趾自身的疾病，比如骨肿瘤等，也会出现脚趾疼痛的现象。因此，对于出现脚趾疼痛的患者，如果病因不明，应建议其及时到正规医院就诊，完善必要的检查，明确病因，给予及时有效的治疗。

女性骶尾部疼痛的原因主要包括：1、外伤，会导致尾骨的骨折、脱位或软组织损伤，从而产生疼痛；2、劳损，会导致骶骨筋膜炎、软组织损伤等，也会产生疼痛；3、骶尾部的软组织感染，也可能产生疼痛，但同时也有骶尾部的肿胀、发热等症状；4、骶尾部有可能发生少见的肿瘤，从而产生胀痛。因此，要明确骶尾部疼痛的原因，必须要进行一些检查，主要包括影像学的X线、CT、磁共振等，必要时可能还要进行抽血化验等，以进一步明确诊断。

骨折手术后，前期主要是卧床，活动不便，饮食上要吃一些清淡且容易消化的食物。病人这时候的身体也比较虚弱，不宜吃过于营养的食物，以免增加身体负担。中后期的饮食以促进病人骨折愈合为主，可以吃鱼、肉、虾等富含蛋白质的食物，营养又容易消化，也不会感觉油腻。还可以多吃新鲜的蔬菜，它里面富含维生素C，可以增强人的抵抗力，有利于病人康复，合理饮食结构才能促进骨折愈合。

患者出现脚部水肿的原因有很多，如果患者是双侧脚踝处出现了水肿的情况，主要是考虑由于心功能的衰竭，导致回心的血量减少，使得静脉淤血，导致患者出现双下肢以及脚踝部的水肿等情况，可以让患者卧床休息，进行调理，以及给予利尿的药物，如呋塞米和螺内酯等来利尿治疗，降低患者的心脏前后负荷，改善患者的心功能，减轻水肿等情况。但如果是一侧的脚踝部出现了水肿，一般考虑是由于局部的脚踝扭伤，或者是由于静脉的血栓形成，导致回流受阻而引起，建议患者要进一步的去医院就诊检查，确定病因，积极治疗。

女性出现后背脊椎中间疼痛的情况，首先要考虑是否有受凉或外伤。如果最近有受凉的情况，可以考虑是腰背部的筋膜炎，要去除受凉的因素，并适当热敷、理疗一般疼痛就会缓解。如果是外伤后出现疼痛，应该以卧床休息为主，尽量的少活动，避免诱发疼痛的姿势。如果经过休息后疼痛仍然不能缓解，要进行腰椎拍片检查，看看是否有腰椎的压缩性骨折。还要考虑疼痛产生的是否和工作习惯有关系，如果长期一个姿势，容易造成腰背部的肌肉劳损，也就叫肌肉的紧张性疲劳。

女生睡觉腿抽筋可能是以下原因：1、低钙血症引起的，如果经过系统的补钙治疗，没有缓解，长时间的抽搐，就需要去神经内科就诊。但是经常的夜间腿抽筋，尽管是因为低钙引起一过性的，但是长时间的缺钙会引起骨质疏松，所以及时补钙的同时，还应该注重其他疾病的鉴别。2、如果夜间的腿抽筋合并有下肢的麻木、无力，可能是腰椎间盘突出症引起坐骨神经的抽痛，也会导致女生睡觉后会抽筋的症状出现。