腰椎间盘突出症的患者不建议穿高跟鞋，因为穿上高跟鞋之后，骨盆的前倾增加，重力线的话会通过骨盆的前方，这样子的话腰部会为了保持平衡而增加负担，长期处于后伸的一个状态，腰椎的小关节囊处于长期的紧张、僵硬，肌肉及韧带也会处于长期的紧张状态，发生劳损，导致腰痛。腰椎间盘突出症的患者的话，睡觉建议采取仰卧位，或者是侧卧位。采取仰卧位可以使用椎间盘突出症的患者，全身的肌肉放松，并且腰椎的间隙压力明显的降低，神经根的压力的张力的话能够减轻。第二个侧卧位，因为在侧卧位休息的状态下，腰椎是属于前屈位的，能够减轻椎间盘的压力，而且对于一些神经根症状明显的患者，它也能够很好的缓解，椎间盘对神经根的刺激的症状。

腰椎间盘突出症在急性期的话，急性发作期的话是需要卧床休息的，因为在急性期的话，神经根局部和周围的组织水肿、充血、无菌性的炎症严重，疼痛的话是比较剧烈的。绝对的卧硬板床休息，并配合治疗，是非常有必要的。但是当水肿期消退，疼痛减轻后，这个时间的话一般是在7-20天左右，就可以减轻卧床的时间，并配合适当的无负重的功能锻炼，还有适当的行走，这样的话可以防止腰肌出现废用性的萎缩。这就是我们提出的，在恢复过程中一定要注意动静结合，否则你恢复之后，患者会因为腰肌的薄弱，而出现腰椎间盘的症状的反复的发作。

腰椎间盘突出症的病人的话，他需要做这样的一些检查：首先的话可能先是做X线，X线的话，它能够提示椎间隙变窄，但是症状是比较典型的患者的话，我们会首选CT，因为CT的检查的话速度会比较快。如果病人是症状比较重，特别是夜间疼痛，有外伤的老年人，他可能会存在椎体的骨折，甚至是有肿瘤的存在。其他的脊柱的疾病的话，我们可能会选择磁共振，检查的一个显示的组织会更清楚。目前腰椎间盘突出症的一些有效的治疗方法，包括了非手术治疗以及手术治疗。一般的情况下面我们会遵循先保守，再手术的治疗原则，保守治疗的话，主要的手段有卧床休息、药物、腰围、针灸、牵引，以及物理因子治疗、运动疗法。

腰椎间盘突出症的原因，首先我们要从椎间盘的自身解剖原因的弱点来说，因为椎间盘是没有血管的，它的营养主要是依赖于锥体的血管和组织液，通过渗透、挤压作用补给。椎间盘的退变它发生局部的营养障碍，损失后它不能够快速的补给、完全修复，这样容易形成结构上的薄弱环节，在这样的基础上面，椎间盘承受某种压力下，譬如说突然提一个东西，暴力的外击的情况下，就可能使已经变性的髓核穿过最弱的纤维环，造成髓核的突出。 第二个，椎间盘的退行性病变主要是由于长期的慢性积累性的劳损，长期的不正确的工作、活动姿势所造成的轻微的损伤，日积月累地作用于椎间盘，加重了退变的过程。退变的椎间盘逐渐会失去正常的弹性以及张力，它会变薄、变脆，然后髓核容易脱水，在此基础上面容易造成纤维环的破裂，髓核的突出。 第三个有外伤的患者一般容易患椎间盘突出。有研究表明的话，大概1/3的腰椎间盘突出症的病人在不同程度上面有外伤史，常见的外伤形式，譬如说弯腰搬重物的时候，腰部超负荷的负重，还有长时间的弯腰、下蹲，还有矮坐后突出直腰，还有臀部及腰部的直接着地，这些外伤都可能导致腰椎的髓核压力超过了纤维环承受的最大的应力，造成纤维环的破裂，髓核的突出。然后椎间盘的压力突然增高的话，譬如说在咳嗽，或者是打喷嚏的情况下面，还有过大力度的排便，都可能造成腹部压力的迅速增高，而引起椎间盘的压力的升高。另外在寒冷或潮湿的情况下面，一些局部的血管收缩，腰肌的收缩功能下降，椎间盘的压力增大，可能造成纤维环的破裂，髓核的突出。

腰椎间盘突出它是由影像学，CT或者是核磁共振做的影像检查结果的一个诊断，但是它并没有像腰痛或者腰腿疼痛的临床的表现，它只是椎间盘的一种病理改变，有这种改变不一定会出现症状。而腰椎间盘突出症它是突出的髓核和纤维环压迫到了神经根和马尾神经，出现一些腰痛、坐骨神经痛的临床表现。腰椎间盘突出是人体的一种影像的表现，是不能够称作为病的。而腰椎间盘突出症它是一种疾病，两种是一种疾病的发展关系。 容易患腰椎间盘突出症的人群主要有哪些呢？第一个主要是一些重体力的劳动者和纯脑力的劳动者，因为重体力劳动者容易对腰椎的压力增大，造成椎间盘突出；而纯脑力劳动者主要是由于坐的时间过长，腰椎的压力增大，容易引起腰椎间盘突出；第二个是过胖或者是过瘦的人群；第三个孕妇；第四个是受过外伤的人群；第五个是常处于阴冷环境的人群。

腰椎间盘突出症是突出的椎间盘的髓核或者是破裂的纤维环，压迫到神经根，或者是马尾神经，而出现的一系列的以腰腿痛、坐骨神经痛为表现的临床综合征。它主要是以腰痛、下肢放射疼痛为主，可以伴随有下肢的麻木、腰椎的活动受限、行走的困难，同时它也可能出现大小便的功能的障碍，会引起肛周的感觉异常。比较严重的病人他可能会出现大小便的失禁，以及双下肢的没有力量，出现瘫痪的症状。如果出现上述的一些症状的话，可以及时到医院就诊，特别是出现严重症状的病人。