临床上见到肩关节脱位有两种，一种是肩关节半脱位，一种是肩关节的全脱位。它的恢复、功能的改善和两个方面有关系。 第一个，早期的处理，脱位绝大多数是有外伤的，所以我们早期的处理很重要，要俯卧、要固定、局部要进行消肿、要活血、要进行一些功能的锻炼。如果我们处理得不当，或者我们让它脱位的时间过长，那么肯定这就会影响恢复。 在这个基础上，再结合一些主动的功能锻炼，这样可能就会好一点。当然相对来说肩关节脱位比起肩关节的骨折，恢复时间就要短得多了。

人体肌肉也好、韧带也好，这些损伤是有自愈倾向的，包括其他的一些内科疾病，因为人天生有一种代偿功能，至于能不能够完全代偿过来，或者说代偿的时间需要多长，这就不一定了。如果我们认为踝关节扭伤以后它能够代偿过来，不去管它，还是我行我素，那么这样的话肯定是不利的，我们还是要在医生的指导之下，科学的选择治疗和自我调理的方法，在这个基础上结合我们自身的修复能力，就好得更快。

踝关节韧带的损伤其实主要，或者说大部分的是我们外踝韧带的拉伤、撕裂伤，当然真正断裂的少。这个时候我们在诊断明确以后，打石膏是可以的，因为我们打石膏以后，我们脚的活动就严格控制了，这样就是一种休息状态，那么很有利于肿胀局部的循环与我们脚步的血液的回流，对我们肿胀有好处，同时的话，它限制了我们的活动，对我们的恢复也有帮助。 当然有一部分病人确实没有打石膏，但是如果我们自己能够按照医生的建议制动、抬高患肢、局部进行药物的处理，那么他也可以恢复，不是必须要打石膏，但是打石膏是可以的。但是打石膏当然也有一个弊端，就是我们对局部换药或者局部外用药物就没那么方便，当然你也可以把它撤下来以后，只是稍微麻烦一点，撤下来以后、换了药以后再重新戴上去。