腰椎间盘突出症的患者不建议穿高跟鞋，因为穿上高跟鞋之后，骨盆的前倾增加，重力线的话会通过骨盆的前方，这样子的话腰部会为了保持平衡而增加负担，长期处于后伸的一个状态，腰椎的小关节囊处于长期的紧张、僵硬，肌肉及韧带也会处于长期的紧张状态，发生劳损，导致腰痛。腰椎间盘突出症的患者的话，睡觉建议采取仰卧位，或者是侧卧位。采取仰卧位可以使用椎间盘突出症的患者，全身的肌肉放松，并且腰椎的间隙压力明显的降低，神经根的压力的张力的话能够减轻。第二个侧卧位，因为在侧卧位休息的状态下，腰椎是属于前屈位的，能够减轻椎间盘的压力，而且对于一些神经根症状明显的患者，它也能够很好的缓解，椎间盘对神经根的刺激的症状。

腰椎间盘突出症在急性期的话，急性发作期的话是需要卧床休息的，因为在急性期的话，神经根局部和周围的组织水肿、充血、无菌性的炎症严重，疼痛的话是比较剧烈的。绝对的卧硬板床休息，并配合治疗，是非常有必要的。但是当水肿期消退，疼痛减轻后，这个时间的话一般是在7-20天左右，就可以减轻卧床的时间，并配合适当的无负重的功能锻炼，还有适当的行走，这样的话可以防止腰肌出现废用性的萎缩。这就是我们提出的，在恢复过程中一定要注意动静结合，否则你恢复之后，患者会因为腰肌的薄弱，而出现腰椎间盘的症状的反复的发作。

腰椎间盘突出症的病人的话，他需要做这样的一些检查：首先的话可能先是做X线，X线的话，它能够提示椎间隙变窄，但是症状是比较典型的患者的话，我们会首选CT，因为CT的检查的话速度会比较快。如果病人是症状比较重，特别是夜间疼痛，有外伤的老年人，他可能会存在椎体的骨折，甚至是有肿瘤的存在。其他的脊柱的疾病的话，我们可能会选择磁共振，检查的一个显示的组织会更清楚。目前腰椎间盘突出症的一些有效的治疗方法，包括了非手术治疗以及手术治疗。一般的情况下面我们会遵循先保守，再手术的治疗原则，保守治疗的话，主要的手段有卧床休息、药物、腰围、针灸、牵引，以及物理因子治疗、运动疗法。