轻度胃炎可以自愈吗？我觉得这个结论是肯定的，什么是轻度胃炎，我们说浅表胃炎、非萎缩性胃炎，然后功能性的这个消化不良，这些就相当于我们的感冒，它完全是可以恢复的。对于消化科疾病来说，这个太典型了，如果说我们天天熬夜，吃饭快，然后吃得又辛辣，各种不注意，那我们谁也自愈不了，自己恢复不了。如果说我们按照这个规律的饮食，就是每天比如说正常吃饭，而且就是蔬菜多，少盐、少油、少刺激性的，就是少调料，多吃这个自然性的食物，放松心情，不那么紧张。我们古人说恬淡虚无，真气从之，你要如果达到这种状态，应该是可以痊愈的，我送大家一个关键词，我们叫淑女养胃法，如果你时刻以一个淑女来要求自己，不骄不躁，就是特别的平静，这个胃炎的恢复会很快的。

对于胃炎要按照国际性的分类，一种是浅表，现在称之为非萎缩性胃炎；另一种分为萎缩性胃炎，所以这一字之差就是有挺大的区别的，萎缩相对于非萎缩较重一些。 什么是萎缩，就是一些固有腺体减少，它分泌的消化液就会减少，分泌消化液减少这个胃的动力、胃肠的蠕动就会下降，在这种情况下，整个消化功能的顺应性往下走的，这个力量就会减少，就会出现腹胀或者有的时候烧心等这些情况。 它严重吗？对于这个情况很难说，要看下是否有萎缩，是否有肠化生，如果就单纯的浅表其实并不严重，这个不用担心，只要改善生活的条件，改善饮食规律，不着急生气，并且规律吃饭，多增加运动都会恢复。但是如果有萎缩、有肠化，这个就要小心了，就要定期复查，复查之后要定期监测是否有癌变的可能。

慢性胃炎胃胀气是一个主要症状，解决这个问题的情况需要明确病因究竟是怎么回事。既然是慢性胃炎，如果诊断了一般是做过胃镜，做胃镜下这个胃炎是属于萎缩还是非萎缩应该很明确了。 因为对于非萎缩性胃炎来说基本就是一个功能性疾病，在平时多注意饮食调理，因为现代人们老熬夜或者是加班，尤其是吃饭特别快等，它都可以造成慢性胃炎的胃胀气。那摒除了这个原因，就是从根源上找到这个原因，不胀气，不熬夜或者是不吃得快，可能胀气就好转。 但是如果这个胃炎已经到了萎缩的程度，部分已经出现肠化生或者是萎缩，固有腺体已经减少了，那这时候可能就需要一些药物治疗，包括西药的促动力药，还有中药的一些健脾理气的药都可以使用，但是这些药物的使用需要大家到医院正规地接受治疗，不是邻居家说一个什么，你就吃一个什么药，这跟平时这个用药的安全是非常重要的。

对于胃胀气怎么办？第一就是看时间长短，你说就这两三天熬了夜，或者是加班，工作比较劳累出现这个情况了。我们只要通过休息、饮食调理，不要吃太咸的、太刺激的食物，同时增加一下运动出个汗，然后平时做一下揉腹操，可能这个症状就缓解了就不用管它。 如果这个症状持续了很长时间，而且用了运动和饮食调整、规律饮食，这种情况下还没有好，就要考虑去医院做些检查，包括做一下幽门螺旋杆菌的检测，以及时间长的比如超过一年，应该做胃镜来明确诊断。当然对于胀气很多消化疾病都可能存在，对于大部分都是功能性，大家不用太担心，就是不行还得去医院做检查。

胃胀气在临床中非常常见，它主要是肚胀，一般出现在消化不良，比如早饱感，别人吃了饭没事，咱吃一点就堵，过一会又饿，这种胃胀气就比较多见。平常所说的胃肠动力不足实际上是胃肠这个蠕动节律不够好，一般产生的原因有很多，所有消化科的疾病都可以出现胃胀气，无论是慢性胃炎、消化不良还是消化性溃疡、萎缩性胃炎都可能出现。 那对于这个情况，这种胀气如果出现的时间不长，那别多坐着，平常大家老坐着，多起来走、多起来运动，然后做揉腹的动作，这个可能就缓解。如果时间比较长，比较久远了，那就应该及早去医院检查有没有幽门螺旋杆菌的感染，或者有没有什么其他器质性的病变。如果就是功能性的，按饮食调理以及多运动就好了。