膝盖二月半是指膝关节内侧半月板和外侧半月板，是膝关节内重要的结构，半月板对于膝关节的稳定，以及缓冲膝关节的压力具有重要的作用，如果半月板受到损伤，走路以后会出现疼痛、行动困难，建议患者及时注意休息，减轻负重，口服保护软骨的药物对症治疗。

萝卜腿一般是指小腿粗大，是否可以通过慢跑减肥，需要看具体情况。如果小腿粗大是由于体重过胖、肥胖引起的。这时可以通过长期坚持慢跑，减掉腿部脂肪，自然就瘦下来了。如果小腿粗大是由于肌肉含量增高，这种情况通过慢跑很难减下来。因为，通过慢跑只能增加小腿的肌肉含量，小腿反而显得更加粗壮。

小腿抽筋如果出现在剧烈运动之后，应该立即平躺在地，然后让同伴帮忙将抽筋的小腿足背极度背屈，并持续至抽筋缓解为止，缓解以后需要平躺休息一段时间。如果小腿抽筋出现在夜间睡眠时，可以用另一只脚的脚跟勾紧抽筋小腿的足部使劲向上拉，持续到小腿抽筋停止为止。

脊柱反弓最常见的是颈椎的反弓，是由于长时间的低头玩手机，低头工作造成的。颈椎反弓造成的危害是曲度改变以后，引起颈部的肌肉韧带过分牵拉以及颈部疼痛。对于治疗，首先建议患者注意适当的休息，避免长时间的低头，可以通过髓进展改变颈椎曲度来缓解颈椎反弓。疼痛明显的可以口服非甾体类抗炎药消炎镇痛以及中成药活血化瘀、消肿止疼。 注：药品须在医生的指导下使用。

鼠标手是腕管综合征的总称，腕管是一个纤维管道，其内部容纳八条肌腱和一条神经，如某种原因出现腕管内压力增加，挤压正中神经，引起手指麻木就叫腕管综合症，选用护腕建议选用硬度稍偏硬，而紧张度又不大的，可以衬托出护腕，给护腕一个有力的支撑。

U型枕对颈椎有很好的保护作用，U型枕可以从左右两侧以及后侧很好地保护颈椎。它是根据人体工程学设计的，可以有效的把头部传到颈椎的压力化解，使颈部、肩部肌肉放松，避免产生疲劳感。对长期旅行以及大车司机都有很好的保护作用，还可以在家看书看电视时使用。

小腿部位抽筋会出现小腿后面的肌肉剧烈收缩， 疼痛难忍，用手触摸，可以触摸到肌肉非常坚硬，需要立即进行拉伸。 平卧在地，用 双手将抽筋的小腿足部使劲往身体部位拉，一直到肌肉收缩停止为止。还有一种是夜间小腿抽筋， 在睡眠中突然出现， 抽筋以后，恢复和白天一样都需要进行拉伸。

跟腱断裂一般出现在剧烈运动时，突然感到跟腱部位有弓弦崩断的感觉，跟腱部出现剧烈疼痛，抬腿无力，不敢活动。通过手部触摸，可以触摸到跟腱部位空虚。一旦出现跟腱断裂，必须及时就医治疗，否则可能会留下严重后遗症。治疗方法主要有保守治疗，通过石膏托固定，也可以手术治疗。

骨盆大如果是由发育引起的，这种大主要表现为臀部较正常人偏大，一般无需特殊处理，建议去医院拍片检查，排除盆腔肿瘤。第二，如果是由肿瘤引起的骨盆大，就需要严密注意，大多数骨盆的肿瘤恶性较多，建议及时就医，可以作手术切除，术后注意休息，可恢复正常。

骨折愈合以后通过康复锻炼可以减轻疼痛，缩短骨折愈合的时间。主要康复训练方法有理疗，如热敷，骨折部位按摩、针灸、烤电以及通过锻炼骨折部位的肌肉、等张收缩、等长收缩等方法锻炼。 骨折达到相对稳定以后，还可以通过下床锻炼，骨折部位不负重等方法，加快骨折愈合时间。