不同的软组织损伤，它的处理急性期的原则基本上来说是相同的，对于亚急性的处理也基本相同的。在急性期的时候主要是保护、抬高，然后加压，避免用一些消炎止痛类的药物，以及健康教育。亚急性来说，可以在适当进行无痛的负荷，保持乐观的心态和进行有氧运动，促进局部的血运，早期的活动度的练习及肌力和本体感觉的练习都应在无痛的条件下进行。所以损伤之后，都有一个制动期，也就是它的常规的修复期，软组织损伤之后，一般来说，肌肉的制动期是一到两周，肌腱是两到四周，韧带是四到八周。（请在医生指导下使用药物）