孕妇如果上火，可以通过吃点降火的食物进行调节，如金银花茶、莲子汤、白萝卜汁、黄瓜、西红柿、雪梨、山竹等。建议孕期需要多喝白开水，多排尿，促进机体的新陈代谢，多吃一些新鲜的绿叶蔬菜或含维生素多的水果，避免吃辛辣，刺激性和油腻的食物，可加重上火症状。

如果通过食疗的方法不能缓解孕妇的上火症状，应该及时到医院就诊，在医生指导下对症治疗，不要随意服用降火的药物，以免对胎儿造成影响。