痛经尽量少吹空调，也不要把空调温度调得太低，避免着凉，月经期间要注意保暖，避免着凉加重痛经症状。如果月经期间经常出现痛经现象，就需要去医院进行检查，查明原因，采取针对性药物进行治疗。痛经一般会出现周期性下腹疼痛。如果比较严重，可能会出现剧痛或者晕厥，也会伴有全身性症状，例如乳房胀痛或者恶心、呕吐，也可能出现腹泻或者胸闷烦躁表现，正常生活或者工作都会受到影响。

痛经可以喝豆浆，但不能够缓解痛经的症状。豆浆中含有大量的微量元素以及矿物质等营养物质，适量的喝豆浆，还能提高人体的免疫力，豆浆中有大豆异黄酮，在月经期间人体吸收后会促进血液循环，能够促进经血流出。如果月经期间出现痛经，可以适量的喝一些红糖水，能够有效的缓解痛经现象。月经期间需要注意腹部保暖，可以用热敷的方式来缓解痛经。

一般考虑是胃肠道痉挛造成的，女性在经期的时候，很可能有盆腔淤血的现象，从而会导致胃肠道痉挛，同时会伴有肛门部位排气以及腹胀等症状，属于是正常的情况。饮食方面不要吃生冷和寒凉性的食物，否则会诱发痛经，在生活中要避免有长时间熬夜的情况，在痛经严重时，要遵医嘱服用止痛的药物治疗。如果总是反复出现痛经，很可能是子宫内膜异位症造成的，要及时到医院做妇科B超等检查，确定病情。

痛经和宫缩的痛不一样，痛经的程度根据个人体质决定的，一般出现痛经会感觉肚子有点下坠以及腹部疼痛，如果比较严重可能会导致休克，宫缩一般是肚子会出现发硬情况。如果月经期间出现痛经症状，可以通过医院进行相关检查，查明原发病因彻底根治，改善痛经症状，平时要做好保暖措施，避免受凉或者吃寒冷食物造成痛经加重。

如果痛经严重的情况下可以在医生指导下打吊瓶缓解疼痛。出现痛经首先应找出产生痛经的原因，可能是由于个人身体原因也有可能跟自己的精神因素有一定关系，还有可能跟日常的生活习惯有关。如果平时喜欢吃生冷凉的东西，或辛辣刺激的食物都有可能引起痛经，所以平时要注意保养自己做好身体调理工作，平时少吃生冷辛辣刺激性的食物。

痛经期间吃桃子可以适量吃但不建议多吃。因为桃子本身属于凉性的水果，正常人过多使用也会引起宫寒的情况，所以当在月经期间可以适量吃些桃子但不能吃桃子过多，因为可能会由于吃桃子过多而出现受凉的现象。女性在月经期间可以多吃一些草莓或苹果等新鲜水果，因为这些水果中含有人体所需的维生素，也并不会引起女性宫寒的情况，而且还有利于维持女性的月经周期。

在来月经的时候最好要少吃海虾，因为海虾属于寒性食物，吃了之后会加重痛经，如果是淡水的虾，可能不会加重痛经，也不会影响健康，在来月经的时候，可以吃一些淡水虾，最好不要吃海虾。除此之外，如果月经期间出现小腹疼痛，可以通过热敷的方式缓解疼痛，必要的时候还可以喝一些红糖水，同时也要注意饮食，不可以吃辛辣、刺激的食物，要多注意休息，避免过度劳累。

痛经拉屎就好了，可能是由于在排空大便后，减少了对子宫和盆腔部位的压迫，帮助了缓解盆腔充血的现象。痛经时可以使用热水袋敷一下腹部或者是口服一些止痛药物，使用这些方法能够缓解痛经的现象。而出现痛经通常是由于在来月经期间腹部受凉所导致的，也可能是由于精神压力比较大以及月经来潮时子宫内膜前列腺素含量增高所导致的。

痛经是可以吃石榴的。石榴中含有大量的微量元素，能够补充人体所需要的营养。痛经吃石榴不会影响到月经。如果患者出现痛经可以在月经期间适量的喝红糖水或者用热敷的方式，能够去除身上的寒凉，对痛经有一定的缓解作用。如果痛经比较严重，还可以在医生指导下服用治痛的药物来治疗。同时月经期间要注意保暖措施，避免腹部受到寒凉。

痛经吃布洛芬没用，可以选择其他的药物来进行改善，建议去医院检查是否有子宫内膜异位症。当发生痛经时可以喝一些温开水来缓解疼痛，日常要多注意保暖，避免让肚子着凉，月经期间也要多加休息，避免过度劳累，如果痛经较为厉害，可以服用一些止痛药来缓解疼痛。生姜具有驱寒的功效，因此发生痛经时也可以喝一点生姜红糖水，来达到暖宫的效果，月经期间要避免洗澡，保持阴道清洁等。