落枕以后脖子的疼痛如果疼痛的比较剧烈，想止疼最有效的方法就是口服一些止痛的药物，也配合颈部的制动。如果是长时间的疼痛不缓解，配合一些物理的治疗或者中医的治疗，都是能够缓解症状比较好的方法。

对于落枕以后，其实颈部的肌肉是处于痉挛状态，造成疼痛的感觉是非常强烈的，一般来说所恢复的时间需要一周，有的严重的需要两周。对于局部非常疼的表现，口服止疼药物以外，也可以在局部用一些止疼的软膏或者止疼的膏药进行外用，另外，配合局部的热敷以及颈部的拉伸，都是可以让症状缓解的好的办法。

另外一个比较有效的方式就是做颈部的制动，对于一些颈部非常严重的患者，可以在短时间内配合颈托的使用，或者充气型颈托的使用，都可以让颈部达到短暂制动的效果，来缓解症状的出现。

落枕是一个特别常见的一种造成颈部、背部疼痛的原因，出现了落枕以后，首先看症状的程度怎么样，如果症状比较严重，一般会建议患者口服一些止疼和让肌肉放松的药物，这是缓解疼痛最有效的方法。如果疼痛并不是很剧烈，只是觉得在活动的时候有明显的限制或者不舒服的感觉，可能也暂时不用这种药物，可以配合一些热敷、理疗以及局部的拉伸来进行症状的缓解。

对于落枕，一般来说都是累及到一侧的颈部，但是整体颈部的肌肉协调性也是受到了明显的影响。在平时生活以及工作的时候要尽量避免颈部向各个方向的活动，不只是造成疼痛的这一侧，对于健侧来说，也尽量减少它的活动度，这样可以更快的让落枕的症状消失，如果对于相对比较严重的症状出现，一定要口服一些药物或者外用一些止疼的药物，不然这种疼痛会持续相对比较长的时间，对生活和工作都会造成比较多的困扰。

落枕是我们生活中非常常见的一种现象，比较多见于青壮年，尤其以冬春季多见。落枕发作的时候，需要控制颈部的活动，不要勉强屈伸、旋转，以不引发或者是不加重，颈部的疼痛为准，尽量不要做可能引起疼痛的动作。然后可以用热毛巾、热水袋等等，对疼痛的部位进行热敷处理，以改善局部的血液循环，放松紧张的颈部肌肉，减轻或者是缓解疼痛。

如果疼痛症状较重，也可按说明书的要求口服一些非甾体类消炎镇痛药进行镇痛处理。同时缓解局部的无菌性炎症反应，促进恢复。

另外，适当地按摩可以起到放松局部肌肉的作用，但是我们不推荐自己按摩，因为这样有可能会对颈部造成其他的附加损伤。需要重点注意的是，如果连续几天颈部疼痛的症状，还是不能减轻或者是缓解，甚至是疼痛逐步加重等等，或者是疼痛症状反复出现，比如一年内出现，反复3~4次的发作，那么就需要引起注意了。我们建议最好去医院检查一下，以排除是否存在其他疾病的可能。

落枕实际上就是颈椎的颈肩部疼痛，伴有肌肉的痉挛，很疼很难受，有的时候病人也非常紧张。最常见的原因还是因为睡姿不太好，或者是受凉，还有些人可能本身颈椎已经开始有些退变了，颈椎的椎间盘，包括小关节有一些不稳定，有点松动，因为不稳定某个姿势刺激到颈椎的一些神经，导致局部的一些疼痛。

所以针对原因来讲，平时要注意枕头不要太高了，要高低合适，一般5-10公分左右比较好。如果侧卧位的话，颈椎跟床大概90度比较好，比如你是仰卧着睡的话，脖子就是大概保持一个平的，不要枕头太高，整个脖子含在这，我们说高枕无忧其实是不对的，对颈椎来讲，枕头太高就不太好。

落枕是非常通俗的一种说法，实际上是有的时候小关节不太稳定，造成局部的肌肉损伤，这种情况也是非常常见的。一般来讲，可以用一些外用的药物，在局部上贴敷膏药也好。如果疼痛比较厉害，还是建议用一些消炎镇痛的药物，比如像布洛芬这些药物，加上一些肌肉松弛剂，让肌肉得到放松，能够比较快的好起来。（用药需遵医嘱）

局部也可以做热敷，促进血液的循环，平时如果落枕这次发作恢复了以后，还要注意做一些颈部的肌肉锻炼，最常用的就是脑袋往后往前对抗保持3-5秒钟，让后面的肌肉收缩，增加肌肉力量，来增加整个颈椎的稳定性，避免将来反复的发作。

落枕的症状主要还是脖子的疼痛，还有活动受限，感觉肌肉特别紧，就是肌肉的痉挛，这种情况可能是因为受凉或者是睡姿不好，还有一些人可能是因为颈椎本身也不稳定，导致肌肉的一种刺激症状。

出现落枕以后也不用太紧张，应该来讲多数经过自己的休息，严重的话可以用一些消炎镇痛的药物，加上一些肌肉松弛剂，经过良好的休息，大概一周左右，症状基本上缓解。出现这种情况以后，我们还是要积极的治疗，然后获得快速的康复。

落枕是一个非常常见的情况，一般来讲主要还是整个颈肩部的肌肉因为受凉或者是睡姿不好，或者颈椎本身的稳定性不是特别好，出现肌肉的一种急性的损伤、肌肉的痉挛，肌肉特别紧，特别疼痛。

一般这种情况如果不做治疗，大概需要2-3周才能好。如果用一些外用的药物加上一些口服的药物，肌肉松弛剂这些，可能恢复的更快一些，但至少也得3-5天症状才能减轻，需要一个过程。所以得了这个病也不能太着急，如果症状比较重，最好还是去看一下医生，如果症状比较轻，经过休息以后大部分人还是能够自愈的。

当出现落枕了如何简单快速的缓解呢，我们可以试试以下的方法。
第一个是按摩，用一个手指轻按颈部，找出最痛点，然后用一个拇指从这个地方开始，一直到颈肩部为止，依次按摩，对最痛点要用力按摩，一直按到有酸胀感即表示力度够了，如此反复按摩2—3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2—3遍。
重复上述按摩与轻叩，可以迅速使痉挛的颈肌松弛而达到止痛的效果。
第二个是热敷，采用热水袋、电热手炉、热毛巾以及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。但必须注意防止烫伤。
第三个是选用正红花油、云香精等，对痛处进行擦揉，每天2～3遍，也有一定地效果。
第四个是用伤湿止痛膏、膨香止痛外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较为理想，但病人自我感贴膏药后颈部活动会受到一定的限制，而且孕妇忌用。