牙龈的发炎和我们吃什么食物它是没有必然的联系的，食物也不会直接导致我们的牙龈的发炎，只有在牙龈发炎像出血的时候，还是建议少吃一些上火的，像火锅类的食物，多吃一些温凉的食物，会对出现的一些出血的症状会好一点。

当炎症很重的时候，可以吃一些消炎药或者用一些漱口水，因为漱口水里面也会有一些抗生素，这个是短暂有用的，当出现疼的时候我们可以吃一些止疼片，但主要还是到医院去查明一下发炎、出血的原因，当牙龈发炎没有得到及时的治疗的时候，反而会造成后面的牙龈的退缩以及牙齿的松动脱落。

而我们进行积极的治疗时候，这种发炎的问题就不会出现了，也不会出现出血以及上火、口腔异味的问题。今后该吃什么还是吃什么，做一个地地道道的吃货。