要说韧带拉伤吃什么食物恢复得快，其实我觉着一般来讲的话正常饮食就可以。

因为大家都知道韧带也是以蛋白和胶原为主的结构组织，它需要的一些东西，可以从咱们平时的饮食中进行摄取。但是食物我建议还是均衡饮食，包括蛋白质的摄取，包括胶原类的摄取，包括纤维，包括碳水化合物，因为在人体内，咱们所说的吃什么补什么，这个也没错，但是并不是说你吃进去的蛋白质，就完全能够变成你的蛋白质，或者说你不需要其他的一些元素的一些配合，其实还是大家还是一些这种化学反应相互作用，可以增加一些蛋白质的摄入，包括肉类，包括奶制品、豆制品都可以，但是还要均衡饮食，包括植物纤维，碳水化合物，都是需要进食的。