劳累过度造成的这个肩膀疼痛，往往可能是在这种，一个是中老年做一些家务过程中出现，也有可能是一些年轻人，尤其是坐办公室长期的这种低头、伏案、端着肩膀，做一些这种写作的工作，或者在电脑面前打键盘或者用鼠标，都有可能会出现这种疼痛。如果在这种长时间劳累之后出现这种疼痛，首先建议是消除病因，进行放松和休息，可以是一些，比如说自己仰头的一些活动，咱们所说的一些颈椎的操，多仰仰头，甚至可以放风筝、游泳，进行一些这种运动放松，不要老一个姿势呆着不动。如果在这些简单的这种处理能够缓解的话，相对来讲的话，这个病因消除之后症状缓解，但是你也不要重复原来的这种，就是有诱发因素的这些，甭管是活动还是这种劳累的姿势。