产后8个月如果适当的控制饮食运动当然可以瘦下来，产后8个月还在母乳喂养期间，所以在这个时候也不能够过分的锻炼，可能会影响乳汁的质量。是可以适当的控制饮食，多吃一些优质蛋白，配合一些膳食纤维比较丰富的水果蔬菜，每天坚持半个小时左右的运动，体重可以维持在一个比较理想的状态。等一周岁左右母乳喂养停止以后，再加强饮食的控制以及体育锻炼，体重会进一步下降。

小产之后是可以马上喝黄芪泡水的，黄芪的主要功效就是补气。也可以选择喝一些汤水类的食物，例如排骨汤、大骨头汤等，做到荤素搭配合理，营养均衡，更好的促进身体的康复，不要吃生冷辛辣的东西,不喝酒。另外，小产之后注意观察阴道流血量，如果超过月经量，属于异常现象，尽快去医院给予处理，同时注意休息，做好保暖，一个月内不能同房。