判断是否产后抑郁症，看是否有以下症状。在产后4周内发病，或者是在产后两周内产妇出现情绪抑郁，对全部或多数活动明显缺乏兴趣或愉悦，体重显著下降或者是增加，失眠或睡眠过度精神运动性兴奋，疲劳或者是乏力，遇事均感毫无意义，或者有自罪感，思维能力减退或注意力不集中，反复出现想死亡的想法。如果出现以上的部分症状，及时去医院就诊，判断是否有产后抑郁症。

产后的子宫收缩一般在24小时内比较强烈，24小时之后，随着子宫的收缩，产后天数的延长，宫缩的强度逐渐减小，甚至消失。子宫大小也会逐渐减小，在产后10~14天，缩小的子宫会进入盆腔，在小腹部摸不到增大的子宫。

产后的子宫收缩痛属于正常现象，但是如果有严重的盆腔疼痛要去医院就诊，看是否有盆腔的静脉血栓形成。

阴道分娩的产妇在产后一个星期就可以洗头了，剖宫产分娩的产妇在恢复良好的情况下半个月左右可以洗头。但是洗头时要注意水温保持适宜，洗完头发后要及时吹干头发，避免着凉，感冒。产褥期饮食注意多样化，多食用富含高蛋白、高热量的食物，例如鸡汤、鱼汤、鸡蛋、牛肉类等食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素C，不但对皮肤也有好处，也防止产后便秘。同时多注意休息，不要熬夜。

流产后要注意阴道出血情况，注意阴道分泌物是否有异味，同时要注意外阴清洁，一个月内禁性生活，预防子宫内膜炎，预防盆腔炎的发生。

月经的恢复一般需要4~6周，如果流产后6周还没有来月经，应该去医院检查原因，查B超看是否有子宫内膜的损伤以及是否有宫腔粘连、宫颈粘连的情况，如果有性生活，还要检查看是否会怀孕。

产后一般在6个月小腹部可以平。怀孕后由于体内雌孕激素水平，增加皮下脂肪会增厚，小腹部会变大。产后雌孕激素水平下降，体型会慢慢恢复正常，但是在产后坐月子哺乳期间，不要吃太多有营养的东西，要营养均衡，不要吃得太胖，不利于身体的恢复。

产后42天到半年内是盆底康复的最佳时期，在这个时期做盆底康复，做小腹部的运动，有利于小腹部和盆底肌的恢复。

在产后的哺乳期是可以适量的饮用豆浆的，豆浆中含有丰富的钙、锌、铁、镁等微量元素能够增强人体的体质，但在喝豆浆的时候，除了要注意用量以外，也要避免喝存放时间过长的豆浆，或者是放凉的豆浆，以免喝后肚子出现不舒服。另外不要过量食用豆浆，会引起消化不良。哺乳期饮食当中还需要注意，不能吃生冷食物和不吃高盐的饮食，少吃油炸的食物。保持愉快的心情，保持外阴的清洁。

引产后要注意外阴清洁，每天用温水洗外阴，换内裤，注意阴道出血情况，如果有阴道出血多，及时去医院就诊，如果阴道出血不多可以观察，一般1~2周去医院复查B超，看是否有宫腔残留以及子宫大小恢复情况。如果有出血时间长，建议查血hcg看下降情况。引产后有可能会有乳汁分泌，可以口服回奶药物，进行回奶，避免乳房乳汁淤积，预防乳腺炎的发生。

产后半年内盆底肌能可以恢复。

怀孕后由于子宫的增大会压迫盆底组织，导致盆底和韧带的松弛，腹壁的肌肉也会松弛，顺产时胎儿经过产道也会对阴道前后壁造成挤压，出现松弛的现象。

在产后42天到半年内是盆底康复的最佳时期，此时做盆底修复有利于盆底功能的恢复，一般情况下，在产后半年可以恢复到未孕时的状态，平时也可以做凯格尔运动，有利于盆底功能恢复。

产后是有必要做产后修复的，在怀孕期间由于子宫的增大，子宫韧带拉伸，盆底组织受压，会出现不同程度的受损，生产时胎儿经产道分娩，阴道的肌肉和粘膜组织也会受损伤，有可能会出现不同程度的阴道前后壁的脱垂，阴道肌肉的松弛，所以在产后做修复是很有必要的。产后修复的最佳时期是产后42天至半年内，正规的锻炼盆底功能，有利于盆底肌的恢复。

在做完流产手术后，如果子宫恢复良好，一般在手术后的一个月左右就会来月经。但也有些患者由于在流产过程中操作不当，伤到子宫内膜的基底层，导致内膜的增生层恢复的比较缓慢，从而导致流产后的第一次月经推迟。如果长时间不来月经并且没有怀孕的情况下，可以在医生指导下用药来调经治疗。建议人流后多休息，不要劳累，不要受寒，不要吃冰凉刺激食物，人流后半个月复查下。