脚背筋疼可能是由于长时间行走或者负重，导致足部的肌肉以及韧带出现了劳损的情况而引起的疼痛，这种原因引起的一般不需要治疗，经休息后疼痛的症状就会得到缓解至消失，可以经常用温水泡脚来缓解疲劳。还可能是足部的关节由于受伤或者受凉而引起炎症，炎症的刺激导致脚背出现筋疼的症状，这种情况需要及时治疗，可以使用消炎镇痛的膏药。

骨骺线闭合后是否还能长高，主要取决于闭合的年龄以及骨骺线闭合的位置。一般如果已经超过了25岁，骨垢线闭合后基本上是没有二次长高机会的，但如果是仍处于生长发育期的儿童及青少年，骨骺线闭合后也是有机会再长高的，尤其是骨骺线闭合状态发生于四肢骨骼时，但如果是髋骨顶端的骨骺线出现了完全闭合，二次长高的机会是非常小的。

手臂扭伤筋先要快速恢复，在扭伤后应该立即使用冰块进行反复冷敷，目的是使肿胀得到缓解，还能起到止痛的效果。扭伤24—48小时以后，应该改为热敷，目的是促进受伤部位饿血液循环，使炎症的吸收速度加快，还可以外用消炎止痛的膏药配合治疗，如果疼痛比较明显的也可以口服止痛药物。经过治疗1周左右如果没有明显的好转，应该立即就医。

腰部扭伤的具体恢复时间与扭伤的程度是有直接关系的。如果扭伤的程度比较轻，并且在短时间内就得到有效的治疗，大部分在1周左右就可以恢复。如果比较严重的扭伤恢复起来会慢一些，可能至少要一个月。每个人的体质也有所不同，青壮年恢复的也会快一些，而老年人相对会比较慢，所以不能一概而论。扭伤恢复期间要尽量减少活动，可配合外用活血止痛的膏药治疗。

右边屁股疼痛的原因包括：一、患有腰椎间盘突出症，使臀部的神经受到压迫，这种情况很容易就会出现屁股疼痛的症状；二、由于剧烈的活动或者外力的作用，使臀部的软组织受到损伤，还可能会引起炎症，同时会有红肿和疼痛的症状；三、患有股骨头坏死或者出现髋关节脱位的现象，屁股会有非常明显的疼痛；四、还有可能是感冒后有高热的症状，也会出现全身以及屁股疼的症状。

对于手臂力量的锻炼，应该根据不同的部位来进行。对于肩关节部位的锻炼，可以经常做俯卧撑，还可以借助器械进行锻炼，常用的是卧推和倒立。对于肘关节部位的锻炼，可以使用哑铃，用手拿着哑铃练习屈伸，需要注意要根据自身情况选择，以免对肘关节造成伤害。对于腕部的锻炼，可通过练习空手反复抓握的方式。以上锻炼都应该坚持长期锻炼才能有明显的效果。

睡软床腰疼一方面是由于睡软床时身体与床的接触面积过大，尤其是会影响到腰部皮肤以及软组织的正常血流，时间长了就会导致出现痉挛和疼痛的感觉。另一方面是软床会使腰部的本来生理弯曲消失，腰部过度下沉，会使腰部的肌肉以及韧带也受到有力的牵拉，在早上起床时腰疼的症状就会比较明显。所以，床垫应该选择软硬适中的，这样可以避免腰部的不适。

右后背中间疼痛的原因有以下几种：一、由于工作原因，后背长期负重或者处于弯腰的状态，使背部出现劳损的情况，这时候就会伴有明显的疼痛；二、后背由于受到外伤很容易伴有无菌性的炎症，炎症刺激到周围的组织就会伴有明显的背部疼痛的症状；三、胸部或者肺部患有炎症或者肿瘤病变，会导致后背有明显的疼痛感；四、强直性脊柱炎患有也会有后背疼痛的感觉。

左后腰疼痛可能是腰部长期处于一个姿势、弯腰次数或者负重过多导致腰部出现劳损引起的，也可能是泌尿系统患有炎症、长有结石或者肿瘤的原因，还能是左后方的腰部受到外力导致周围组织受伤而引起的疼痛。如果女性出现腰疼的现象，还可能是子宫以及附件患有疾病，导致腰部受到影响而引起的。所以当出现左后腰疼的情况时，应该及时查明原因才能进行治疗。

造成晨起腰痛的原因较多，比如夜间腰部受凉或姿势异常、腰肌劳损、腰椎间盘突出或者是类风湿性脊椎炎等，需要对症进行治疗。如果是夜间腰部受凉或者姿势异常，不需要特殊处理，夜间睡觉注意保暖、纠正姿势即可。腰肌劳损、腰椎间盘突出以及类风湿脊椎炎引起的疼痛很少能够自愈，应该积极查明原因及时治疗，治疗期间应该尽量减少腰部的活动。