骑单车是可以达到瘦腿效果的。因为骑单车的同时，双腿的肌肉是运动的状态，腿部的血液循环也会加快，能够使肌肉紧缩，并且可以达到燃烧脂肪的目的，从而可以起到瘦腿的效果。但是必须要根据自身情况来定，因为这项运动并不是适用于所有人群，还应该做到长期坚持锻炼才能看到明显的效果。除了骑单车以外，还可以通过慢跑、瑜伽、高抬腿等运动方式来瘦腿。

腿不直的治疗方案与患者的年龄有直接关系。如果是儿童处于生长发育阶段，可通过局部使用支架的方式进行矫正，并且注意维生素以及钙质的补充来进行辅助的治疗，因为大部分儿童时期的腿不直与缺乏维生素有关。如果成年人的腿不直，支架固定的方式不会有明显的效果，只能去正规的医院进行腿部的矫正手术，这样才能从根本上纠正腿型。

胸骨中间按压疼的原因包括：一、胸部受到较严重的外伤，使胸骨发生骨折或者周围的软组织受到挫伤，在按时时会有明显的疼痛感，可通过x线检查明确是否有骨折的情况；二、患有呼吸系统疾病，比如支气管炎、肺炎、肺气肿等，出现了持续性的剧烈咳嗽，也会使胸骨由于受到强烈的震动而感到疼痛；三、患有消化系统的疾病，比如胃炎、食管发生穿孔，也会有胸骨痛的表现。

慢性疼痛多是指疼痛时间过长，至少在一个月以上，或者是在急性损伤经治疗愈合后仍然持续性存在疼痛的一种情况。慢性疼痛的范围比较广，包括头痛、腰痛、三叉神经痛、颈肩痛、带状疱疹等，需要根据检查的病因采取相应的治疗方案。通常在疼痛较明显的时候要服用止痛的药物，如果合并有炎症要服用抗生素，感染病毒要服用抗病毒药物，同时可配合针灸、热敷的理疗方式来缓解疼痛。

当发生关节的脱臼时，具体的恢复时间与脱臼的严重程度和年龄有直接关系。如果儿童桡骨的小头出现半脱臼时，及时去医院进行复位的治疗，复位后基本就已经恢复了。如果成年人的肩关节脱臼，并且关节囊也有撕裂伤，在进行复位后，还应该使用石膏进行固定，并且要服用活血的药物，大约1个月才能恢复。如果老年人发生脱臼，由于老年人骨质疏松会比较严重，治疗后恢复期较长，可能要3个月左右。

盆骨痛常见于以下几种情况：一、由于受到较强的外力作用，导致盆骨出现骨折的情况，会伴有明显的疼痛；二、如果人过于消瘦，长时间坐到较硬的地方会对盆骨造成压迫而引发疼痛；三、患有骨质增生或者骨盆部位炎症时，会由于炎症或者水肿导致骨盆出现疼痛的现象；四、女性在怀孕晚期，由于胎儿入盆后会对骨盆造成过大的压力而导致疼痛。

女性腿酸软的原因包括：一、患有腰椎间盘突出的女性，如果压迫到神经会引起腰部以下出现酸软无力的症状；二、女性当出现脾虚、肾虚、气血不足的情况时，同样会导致腿部酸软；三、患有附件炎、盆腔炎等严重妇科疾病，有些患者也会表现出腿部酸软；四、也可能是长时间保持坐或站的姿势，引起腿部的肌肉出现痉挛或者疲劳，从而出现腿部酸软的症状。

闪了腰以后的具体恢复时间要看腰部受伤的程度以及表现，同时还要结合之前是否有腰部的病史和个人体质。通常不是很严重的闪腰，注意卧床休息，并进行按摩或者热敷，大部分15天左右就可以恢复。如果年龄较大，并且有腰椎病史，大约需要一个月的时间才能恢复。如果还伴有轻微骨折的情况，恢复时间至少要三个月。闪腰以后应该及时请专业的医生诊治，并且尽量避免腰部的活动。

脖子扭伤的处理方案要根据具体情况来定。如果只是脖子的软组织出现了损伤，可以局部涂抹药物或者口服止痛药，还可以外贴具有活血止痛功效的膏药，一般一周左右就可以恢复。如果存在明显的疼痛，并伴有颈部的活动障碍，很有可能是骨折了，应该及时去医院拍片进行诊断，确定骨折后应该使用颈托进行固定，治疗恢复期要避免颈部有过多的活动。

臀两侧的凹陷如果是对称的，并且没有异常的表现，可能是与臀部缺少锻炼或者肥胖导致臀部的脂肪没有均匀分布有关，可以通过一些锻炼方法来改善。常用的是先俯卧位，然后使劲抬起上半身，每天坚持锻炼会有明显的效果。还可以平躺到床上，将两个腿弯曲，其中一侧的脚慢慢上抬，并且保持小腿处于伸直的状态，臀部应该夹紧，同样会有明显的效果。