压缩性骨折如果不是特别严重，进行保守治疗，通常可以六周后佩戴软腰围的情况下，进行弯腰的训练。如果压缩性骨折进行了手术治疗，比如做了球囊扩张，或者做了骨水泥填塞，这样的病人通常要到八周左右佩戴软腰围，才可以进行弯腰的训练。 如果严重的压缩性骨折进行了后路手术的椎管切开减压，并且上了固定，这样的患者弯腰时间大概要到三个月左右，也要佩戴软腰围才能进行弯腰训练。 不管是哪一种治疗方式，进行弯腰训练的时候，首先注意第一点就是不要一次性的做到最大的角度，弯腰训练要慢慢的来；第二，手不可以负重，要在手不负重的情况下进行弯腰训练。

压缩性骨折一旦出现以后，首先要明确压缩性骨折的严重程度，通常都必须要到医院，到专业机构进行拍片评估，如果腰椎压缩性骨折比较轻，压缩的范围比较小，可以保守地进行治疗。如果压缩性骨折比较严重，甚至影响到椎管，压迫到脊髓，就必须要经由专业医师、专业机构的建议，进行手术的治疗。 第二，压缩性骨折如果一旦出现了，要注意卧床，尽量不要长久地坐。另外，压缩性骨折通常都是老年性的原因，也就是严重的骨质疏松造成的，在这个时候除了对压缩性骨折要进行治疗以外，要对严重的骨质疏松进行治疗，避免以后再出现这种严重的骨折。

腰椎骨折以后，那保守治疗肯定需要卧床一段时间，那么在这段时间之内，病人经常会反映就是说，我躺不了那么长时间怎么办。在这个时候的话，我们可以有这么几个方法。 第一点的话就是说，我们可以不用总是老一个姿势平躺，我们这个腰椎骨折以后，在床上是可以进行翻身的。 另外一个，我们可以进行下肢的一些，肌力的一个训练，不用把这个腿总平放在这个床上。 还有的话就是我们在家里边或者有医疗条件的情况下，我们可以在局部、腰部，可以做一些比如简单的轻柔的这种按摩训练。 另外还可以做一些，比如说像这个家里有理疗仪的，或者有这个电刺激仪的，我们可以对腰部进行一个理疗和电刺激，这样的话就容易让腰肌能够放松，主要是这些办法。