膝关节在负重的情况下，会对软骨产生一些磨损，尤其是上了年龄的一些老年人爬楼梯，对膝关节有损伤，在临床上可以肯定讲，如果经常的爬楼梯，上下楼，甚至爬山，这些运动会对膝关节明确的可以造成损伤，因为爬楼梯爬山我们主要磨损的是髌髁关节，也就是髌骨和股骨髁之间的关节软骨。

那么关节软骨一旦磨损了以后，软骨是不能够再生的，也是不能够重新修复的、所以经常爬楼梯或者爬山，髌髁关节损伤会非常的严重，一旦髌髁关节损伤了，以后我们再做一些下蹲，包括一些长途的行走的时候，就会产生膝关节疼痛的表现。