压缩性骨折如果不是特别严重，进行保守治疗，通常可以六周后佩戴软腰围的情况下，进行弯腰的训练。如果压缩性骨折进行了手术治疗，比如做了球囊扩张，或者做了骨水泥填塞，这样的病人通常要到八周左右佩戴软腰围，才可以进行弯腰的训练。

如果严重的压缩性骨折进行了后路手术的椎管切开减压，并且上了固定，这样的患者弯腰时间大概要到三个月左右，也要佩戴软腰围才能进行弯腰训练。

不管是哪一种治疗方式，进行弯腰训练的时候，首先注意第一点就是不要一次性的做到最大的角度，弯腰训练要慢慢的来；第二，手不可以负重，要在手不负重的情况下进行弯腰训练。