维生素E不能和什么一起吃呢？维生素E和以下药物合用的时候，应该慎用或者是忌用： 第一，双香豆素及其衍生物：合用的时候可以导致低凝血酶原血症，所以应该避免合用。 第二，雌激素类：维生素E与雌激素长期大量合用，可诱发血栓性静脉炎。 第三，氢氧化铝：维生素E与大量氢氧化铝合用，可以明显减少维生素E的吸收。 第四，降低或者影响脂肪吸收的药物，比如考来烯胺、新霉素、硫糖铝等等，它们合用的时候，会明显干扰维生素E的吸收，所以不宜同服。 第五，口服避孕药：口服避孕药可加速维生素E的代谢，合用的话会导致维生素E缺乏。 第六，考来替泊、矿物油等等：它们合用的时候，可以干扰维生素E的吸收。

维生素E一天吃几粒呢？维生素E，又称生育酚，因其在改善皮肤和预防衰老上的作用，而受到女性消费者的一个热捧。成人每天维生素E需要量是14毫克，一般正常膳食的话，就可以供给一天的需要量。如果不放心，担心饮食当中摄入不足，可以选择维生素E制剂来补充，但是需确保每天维生素E的数量不超过400毫克为宜。 所以，大家在补充的时候，需要仔细阅读自己买的维生素E的药品说明书，弄清楚你买的这盒里面，每一片或者是每一粒，它的规格含量，并在限量范围内补充。

孕妇她在整个孕期当中，可以适量的补充维生素C。中国营养学会推荐孕早期妇女维C的摄入量是100毫克每天，到中期和晚期的话，每天维生素C的摄入量应该达到130毫克每天。同时，我们也规定了一个最高的可耐受摄入量是1000毫克每天。 如果孕妇需要服用维生素C补充剂，需要在专业医生的指导下使用，不能擅自服用，避免超量服用。因为孕妇服用过量的话，它可以诱发新生儿产生坏血病。 新鲜的蔬菜、水果，维生素C的含量都很丰富，我们还是多建议孕妇多吃新鲜的蔬菜水果。毕竟正常的饮食它所提供的营养素，才是最主要的来源，大家不要本末倒置地以补品或者是药品来取代我们正常的饮食。

维生素C又叫抗坏血酸，是一种水溶性的维生素，它有酸性，具有较强的还原性，它遇光、遇热或者遇到氧气都非常的容易发生还原反应，在碱性条件下面更容易被氧化。 因此，在日常生活当中，维C遇热、遇光、遇到氧气，还有加热烹调、太阳直照、浸水都会让食物当中的维生素C大幅减少。所以，维生素C不管是片剂、咀嚼片、含片还是泡腾片、或者是注射液以及丸剂、胶囊等等都应该避光，密闭，于阴凉干燥处储存。

儿童对维生素C的需要量与成人不一样，1岁~3岁的小朋友，每天60毫克的维C足够，4岁~6岁70毫克每天，7岁~10岁80毫克每天，11岁~13岁90毫克每天，到14岁以上的话，就跟成人一样的，都是每天100毫克。 也就是说年龄越小，对维生素C的需要量也少。一般来说，只要合理饮食，多吃水果蔬菜，一般不会发生维生素C的缺乏，不用担心小孩子会有维生素C的缺乏症。如果小孩已经有维C的缺乏，那么应该在医生的指导下按需服用维生素C来补充，不要擅自给小孩子服用，避免大剂量的补充造成身体的损伤。

维生素C早期缺乏，它的症状比如说容易出现倦怠、乏力、呼吸急促、牙龈出血、有伤口的话，愈合缓慢；严重者的话，会出现牙龈红肿、溃烂、牙齿松动，另外皮下血管的破裂，会导致皮下组织、肌肉、关节以及腱鞘处的出血，形成血肿或者是瘀斑；出现贫血、心衰、严重的内出血等等也有可能；另外骨骼有机质的形成受到影响可能会导致骨质疏松。

维生素C泡腾片的作用，其实就与维生素C是一致的，比如说增强免疫、抗衰老、保护血管、促进我们伤口的愈合以及防癌、促进铁的吸收等等作用。 同时，它也具有维生素C一样的副作用与不良反应，比如过量地长期服用就会引起停药后的维生素C缺乏症、尿酸盐、半胱氨酸或者草酸盐的结石；腹泻、皮肤红而亮，头痛、尿频、恶心呕吐、胃部不适等这些反应，大家要使用的时候要注意。

月经期其实是可以适量服用维生素C的，维C对于月经不会有影响，也不会影响机体的凝血功能，而且维C它本来就有一个提高免疫的功能，以及促进我们的铁的吸收预防贫血治疗坏血病，以及预防感冒等等的作用。 但是在月经期间如果能均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，其实就已经可以补充足够的维生素C，如果没有缺乏的这些情况的话，其实是没有必要补充的，大家也不要本末倒置地以补充剂来替代我们的正常饮食。

老年人他每天需要的维生素C的量，他也是100毫克，如果因为进食、咀嚼受限导致维生素C摄入不足，那么应该额外进行补充。但是我们要注意，老年人他的基础疾病是比较多的，他可能在服用维生素C的同时，还在服用其他一些药物，比如说他还有肾结石、有痛风、蚕豆病、镰状红细胞性贫血、另外他可能在进行抗凝治疗、或者有糖尿病、有胃肠道的出血、有红细胞蛋白沉着症、有珠蛋白合成障碍等等。上述疾病在服用这些药物的时候，如果两种药物都必须服用的话，我们的建议是至少间隔2个小时。