便秘的原因有以下几点：第一，和年龄有关，年龄越大的人，胃肠道蠕动越慢，就越容易出现便秘。第二，有不良的生活饮食习惯，比如经常吃油腻、不容易消化的食物，蔬菜水果类吃得比较少，再加上不运动就可能引起便秘。第三，是精神心理因素，不良的心态，抑郁、焦虑等，容易引起胃肠功能不好，出现便秘。第四，是一些胃肠道本身的疾病。第五，滥用泻药，长期服用泻药会引起胃肠道黏膜损伤，以及胃肠蠕动紊乱引起便秘。

便秘有以下症状：第一，排便次数减少，每周排便次数少于3次，严重的患者可能长达2~4周才排便1次。第二，排便困难，有的患者排便的时候可以多次，但是排便困难突出，每次排便时间可以长达30分钟以上。第三是粪便干结，粪便就像羊屎，而且量很少。第四，可有排便不尽，肛门直肠内有堵塞感，有时需要用手辅助排便，要配合通便药物治疗，或者需要应用开塞露灌肠治疗才能缓解。

便秘在饮食上的治疗是非常重要的，首先在平时要多喝水，多吃水果、蔬菜、粗纤维食物，比如芹菜、苹果、香蕉、果仁类的食物，这些都是有一定的润肠通便作用，同时要避免不良的情绪影响。另外，还可以口服益生菌、乳酸菌等来调理肠胃，也可以进行腹部的按摩，比如说腹部的顺时针按摩，或者是艾灸的温热刺激，这些都有利于肠道的蠕动，缓解便秘的症状。最后要养成良好的排便习惯，这样有利于排便神经反射。

便秘从原因上可分为器质性和功能性两类。功能性的便秘原因尚不明确，其发生与多种因素有关，第一，食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少。第二个，工作紧张，生活节奏过快，工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。第三个，结肠运动功能紊乱所致，常见于肠易激综合征，是由结肠痉挛引起，除便秘外，同时应有腹痛和腹胀等不适症状，部分病人可出现便秘与腹泻交替。第四个，腹肌和盆腔肌张力不足，排便推动力不足，难以将粪便排出体外。而器质性便秘主要由于肠道的占位，大肠肿瘤，结肠冗长综合症等疾病所引起的。

便秘怎么治疗？对于便秘的治疗首先要明确便秘的类型，看是功能性便秘还是器质性便秘。器质性便秘是指由确切病因导致的便秘，比如结肠肿瘤、肠结核、溃疡性结肠炎、先天性巨结肠、子宫肌瘤、甲状腺功能减退等疾病引起的便秘，器质性便秘的治疗需要从病因着手。而功能性便秘是由于不良生活习惯引起的，比如食物吃得太精细，吃的蔬菜水果少、喝水少、运动量少、长期卧床、久坐等。 功能性便秘要注意多喝水，多吃青菜、水果，增加体能活动，养成每天晨起排大便的习惯，排便时不要玩手机、看报纸等。如果单靠改善生活习惯无效，可以选用以下1~2种药物口服，比如聚乙二醇、莫沙必利、双歧杆菌三联或四联活菌片等。 另外可以应用开塞露塞肛通便。以上药物的使用，最好在医师的指导下应用。要注意别抽烟，别喝酒。

几天不拉算便秘？正常成年人每天排便一到两次，如果是连续三天以上没有排便，那么就是便秘。这样的情况通常跟饮食习惯有关，比如蔬菜水果吃得少，纤维素摄入不足，也跟运动不够、肠道蠕动减慢有关系。如果有肠道方面的肿瘤，对肠道造成阻塞也会引起这样的症状，就需要去正规医院就诊进一步检查治疗，要根据情况选择适当的方法治疗，比如饮食调理，配合药物改善肠道功能，比如做结肠镜检查，必要时还需要手术治疗。

便秘药是不是泻药，便秘药并不就是泻药，但是治疗便秘的时候可以根据患者的病情应用泻药进行治疗。治疗便秘的药物有很多，临床上一般分为：第一，容积性泻药，比如纤维素、车前草，可以通过增加肠内渗透压和阻止肠内水分被吸收，增强导泻。第二，刺激性泻药，比如有番泻叶、大黄、蓖麻油等，能直接刺激结肠黏膜而促进蠕动。但长期应用可产生依赖，不建议长期服用。第三，渗透性泻药，比如有乳果糖、甘露醇、山梨醇、聚乙二醇、盐类泻药，可以提高肠腔内渗透压，软化粪便，治疗便秘。第四，润滑性泻药，常用药物有石蜡油，能润滑肠腔，使粪便易于排出，主要适用于硬结性便秘者。第五，促肠动力药，莫沙必利是目前应用于临床的促动力药。第六，微生态制剂，比如双歧杆菌等益生菌可代谢产生有机酸，使肠道PH值下降，调节肠道正常蠕动，同时可促进食物残渣排泄，有利于粪便由直肠进入肛门。这些通便药物的选用最好在医师指导下应用。

便秘的时候最好多吃一些含膳食纤维比较多的蔬菜，第一个，韭菜，对于便秘的患者，韭菜能够很好地通便，因为含粗纤维比较多，不易被胃肠消化吸收，能增加大便体积，防止大便秘结。第二个，菠菜，吃菠菜也能够缓解便秘的症状，能够润滑肠道。第三个，卷心菜，卷心菜又叫球甘蓝，也叫洋白菜，多吃卷心菜可以增加食欲，预防便秘。 第四个，空心菜，空心菜性寒味甘，有治疗痔疮和便秘的作用。另外芹菜、油菜、茄子等含膳食纤维较多的蔬菜，都可以改善便秘。

便秘的危害是比较多的，第一个，便秘最常见的危害就是导致一些肛肠类的疾病，比如说痔疮、结直肠癌、肛裂等，因为便秘的患者排便困难，三四天排一次便，而大便里的水分被重吸收，粪块比较硬，排便时可引起肛门的撕裂，引起肛裂，也可以引起痔核的脱出，引起痔疮的发生，另外结直肠里边有很多有害的物质，包括致癌类的食物、物质长期在肠道内，作用于肠道黏膜上，也可以引起结直肠的癌变。第二个，便秘可以引起体内内环境的紊乱，尤其是一些女性患者，可能会头发枯干，脸上长一些斑点、雀斑等。第三个，便秘也可以引起一些精神方面的症状，事实上，很多便秘的患者同时会伴有一些精神症状，比如说焦虑、抑郁情况。第四个，便秘还可以引起生殖系统的改变，有些物质可以引起女性患者不受孕，男性患者也容易引起不育，导致性生活方面出现一些障碍。所以便秘的危害还是比较大的。