想要预防血糖高，就需要通过调整自己的饮食，然后加上运动这两个方面来进行调整的。平常的时候尽量不要吃一些含糖分过高的食物，饮食上要以清淡的食物为主。肥胖的患者还需要进行减肥，最好是每天通过有氧运动来进行减肥，这样不但能够预防血糖，还能够加强自身的身体抵抗力。只要是多运动少吃，大部分的人并不会出现血糖高的现象。

空腹6.6是属于血糖偏高的状态。如果血糖稍微偏高的患者建议通过糖耐量检查来进行确定同时还需要检测胰岛素的水平。如果是胰岛素的分泌的确是存在问题，或者是胰岛素存在抵抗就可以通过药物来进行干预治疗。因为早期通过药物来进行干预治疗之后能够使血糖恢复到正常的位置，患者就能够很有效地防止糖尿病的发作，平常的时候也需要调整好个人的饮食。

血糖高的人是能够自己感觉出来的，因为出现血糖过高之后会有以下一系列的症状，患者可能会出现多尿、体重减轻、但是吃的比较多。早期患者还会出现下肢麻木、视物模糊、足部疼痛等等症状出现的。所以出现这些症状之后一定要及时进行检查，因为血糖高的患者需要及时通过药物来进行控制血糖，而且平常患者也需要调整好自己的饮食。

孕妇血糖高尽量不要吃葡萄，因为葡萄里面含有大量的糖分，可能会导致血糖升高过快。在怀孕晚期如果是出现血糖过高之后，就需要调整自己的饮食，不要吃一些含糖分过高的水果，平常的时候要吃一些清淡的食物，可以吃黄瓜、西红柿一类的食物。因为血糖过高之后可能会导致胎儿过大，对生产会造成一定的影响。所以在孕晚期尽量做到少吃多餐，多运动。

孕晚期血糖高的患者平常要调整自己的饮食，尽量多吃一些粗粮，不要吃一些含糖分过高的食物，特别是水果一类的食物，像水蜜桃、草莓、猕猴桃、西瓜这一类的食物尽量少吃或者是不吃。平常的时候孕妇要多吃黄瓜、番茄、萝卜、芹菜这一类的食物，而且还需要定期检查血糖，大多数的患者在生完孩子之后，血糖高就能够慢慢的恢复的。

血糖高的患者是不可以吃水蜜桃的，因为水蜜桃里面含有大量的糖分，如果是吃了水蜜桃之后，可能会导致血糖升高更快，而且升高之后还不容易降下来。所以有血糖高的患者，平常一定要注意自己的饮食，尽量不要吃一些含糖分过高的水果。而且血糖高的患者平常需要多进行运动，这样更加有助于血糖的降低，血糖过高的患者，平常尽量多吃一些清淡一点的水果。

如果是孕妇本身胰岛功能就不正常，或者是有妊娠糖尿病，这种情况下即便是吃稀饭也可能会导致血糖升高。如果孕妇胰岛素功能正常也没有妊娠期的糖尿病，吃完稀饭之后并不会导致血糖升高，如果是有妊娠糖尿病的孕妇在怀孕后期就需要调整自己的饮食，平常的时候尽量不要吃任何刺激性的食物，也不要出任何油炸的食物，不然可能会导致血糖升高。

血糖高禁止吃含糖量高的水果，比如菠萝、葡萄等。含糖量高的水果可以在短时间引起血糖上升，因此血糖高的人一定要禁止吃这些水果。血糖高通常会引起身体出现一些症状，因此需要采取一定的措施控制血糖，因为引起血糖高的病因有很多，所以控制血糖最有效的措施就是针对病因进行治疗，同时在日常生活中还要控制饮食，适当的进行锻炼。

血糖高吃黄瓜没有降糖效果的,但是也不升糖。血糖高的人在饮食方面应该多吃一些优质蛋白以及富含维生素C的食物，同时应该控制糖量的摄入，而黄瓜里面的维生素含量是非常高的，并且含糖量非常的低。血糖高是糖尿病的常见症状，因为糖尿病是一种需要长期控制的疾病，所以在日常生活中，需要随时了解自己的血糖，饮食方面尽量保证低盐、低脂、低热量，但是需要营养均衡。

每天一杯蜂蜜水，不会导致正常人的血糖升高，如果本身的胰岛素分泌功能就存在异常，这种方式是有可能引起血糖升高的。蜂蜜的含糖量非常的高，但是正常的人身体当中没有代谢疾病，因此不会出现血糖代谢问题。血糖高的人需要控制所有饮食的总热量，对于含糖量较高的食物，通常都是不建议吃的。平时可以在饮食方面粗细搭配，同时还应该多吃一些绿色青菜。