腰肌劳损在临床上很常见，有的是一些中老年人多见，主要是有一些腰椎的基础疾病，比如说像脊柱退变，腰椎间盘突出或者椎管狭窄，这些疾病有原发病的情况下，常年引起了腰肌劳损。

还有一些是在年轻人当中，主要是因为长期的坐姿不正确，缺乏腰背肌的锻炼，这些原因引起的腰肌劳损。

腰肌劳损在临床上还是建议用热敷，不建议用冷敷，因为冷敷会引起腰肌劳损的局限性的加重，热敷局部可以增加血液循环，可以放松我们的肌肉组织，对于腰肌劳损的治疗还是非常有效，效果还是非常明显的。