腰肌劳损的话，它在这个临床上是一个大的症候群。它主要是因为一些合并的疾病，长期的治疗不当、不愈合，结果造成了我们最后形成了腰肌劳损。

腰肌劳损热敷，一天到底几次比较合适的话，这个主要是因人而异。因为腰肌劳损，如果是在急性期发作的时候，也就是说疼痛、翻身、坐起都比较严重的时候。那么在这种情况下，不建议一天热敷太多次。

主要是因为热敷的话，它会造成局部的血液循环加快，可能会形成肌肉的进一步肿胀、水肿。所以在急性期，建议一天的话热敷一次就够了，过了急性期以后也就是说腰肌的疼痛减轻了以后，我们可以建议一天做两到三次的热敷，一次大概二三十分钟也就可以了。