腰肌劳损在临床上很常见，腰肌劳损如果平时没有急性期的发作，可以不用特殊的进行治疗。腰肌劳损主要是因为常年的腰肌肌肉的痉挛，肌肉无力，或者有一些是因为上了年龄以后，腰椎有了退变，或者骨疏松，造成慢性的腰肌劳损。那么腰肌劳损在急性期发作的时候，本身就是肌肉痉挛的表现，肌肉痉挛以后，会引起疼痛，腰部不适，甚至影响到日常生活，比如说坐起、翻身、行走等等。那么，如果腰肌劳损形成肌肉的僵硬痉挛。那局部首先要注意休息，另外可以做一些热敷，还可以做一些理疗，甚至可以做一些轻柔的按摩动作，这样主要解除肌肉痉挛和僵硬。