腰肌劳损它是一个症候群，它是很多疾病引起来的，统称叫腰肌劳损。

腰肌劳损可能和一些明确的疾病是相关的，比如我们有了腰椎间盘突出，或者我们有了腰椎的退变，或者是出现了腰椎的滑脱等等，这些疾病长时间以后都会引起腰肌劳损，所以中老年人会比较多见一些。那么现在年轻人也有很多出现了腰肌劳损，这个显然是不正常的。我们年轻人现在的生活方式经常以久坐为主，平常的锻炼也少，造成了腰肌的萎缩，所以长期下来的话也会造成腰肌劳损。那么像这种情况如果有了，就必须要严格的注意，尽量要进行一些腰背肌的锻炼，减少久坐，尽量的多活动，这样的话可能还会得到缓解。