腰肌劳损在临床上，它是一个比较大范围的症候群。它可能会有很多疾病，来引起腰肌劳损。比如说我们的这种老年性腰椎退变，肌肉萎缩，还有这种像腰椎间盘突出，脊柱发生了侧弯，腰椎出现了滑脱等等这些疾病，都属于腰肌劳损。

腰肌劳损在急性发作的时候，它会出现肌肉的痉挛，影响到我们的翻身、坐起、甚至行走。当然如果说腰肌劳损在急性发作时，并没有那么严重，我们还可以进行简单的散步、遛弯这些行动的话，是完全可以进行散步的。但是要注意时间的把握，不能够时间过长。如果出现劳累了，马上要进行休息，这样的话才会对腰肌进行一个休整。如果一味的进行散步，那可能会加重腰肌劳损的发生。