腰肌劳损在临床上是非常多见的，腰肌劳损通常来讲发生在一些中老年人比较多见，主要是因为腰椎又退变了，有严重的骨质疏松，或者本身腰部有一些腰椎间盘突出，这样长期造成了腰肌的劳损。

那么对于一些年轻人来讲主要是因为工作和生活长期的姿势的不对，或者缺乏一些肌肉锻炼造成了腰肌劳损。那么腰肌劳损通常来讲，它是一种无菌性的炎症，和我们普通常说的这种感染、细菌感染或者病毒感染是不一样的，它是无菌性的炎症。

那么如果腰肌劳损出现了无菌炎症的话，第一我们可以吃一些消炎镇痛类的药物，可以外用一些膏药，可以进行一些理疗。当然急性期应该进行一些休息，那么急性期过后我们可以进行一些肌肉方面的锻炼，来加强腰部的保护。