腰肌劳损在临床上很常见，腰肌劳损的话它是很多疾病常年这个治疗不当，或者没有治疗造成的一个症候群，比如说有腰椎间盘突出的病人多年它会形成有腰肌劳损，还有像一种强直型脊柱炎，或者说本身腰椎有退变的这样的人。

那么这个腰肌劳损多久才能打球，这个比较复杂一些，首先来讲要看腰肌劳损恢复的程度，就是说在腰肌劳损急性期发作的时候，这个时间上是不可以打球的，那么疼痛这些都已经消失了以后，我们要根据还要看什么球适合咱们打，比如一些对抗性比较强的像篮球、足球，还有羽毛球这类的，显然是不适宜在这种情况下进行锻炼。

我们可以做一些其他的运动，比如说像打高尔夫球，或者简单的打一些乒乓球，这种的话对腰肌劳损恢复来讲还是有一定好处的。