腰肌劳损在临床上非常的常见，一般来讲发病率比较高都是中老年人，主要是因为腰椎长期的退变，有的合并这个严重的骨质疏松，或者合并腰椎间盘突出，造成了脊柱侧弯或者这个腰椎的滑脱，引起了我们的局部肌肉的萎缩，腰肌劳损就会比较明显。

那么对于年轻人来讲，主要原因是因为长期的这个工作生活的习惯不好，或者锻炼比较少，这样的话形成了早期的这种腰肌劳损。那么如果有了腰肌劳损在搬重物的时候如果不注意，是会加重，会造成急性发作的。

所以如果有了腰肌劳损，我们在进行搬重物的时候一定要蹲下搬重物。另外一个可以在腰部临时戴一个腰围增加一下支撑，减少这种加重的可能。