腰肌劳损在临床上是一个很广义的概念，腰肌劳损它可能包含了很多疾病，比如说腰椎间盘突出或者有腰椎滑脱，或者有脊柱侧弯等等，这些原因会长时间地引起腰肌劳损。腰肌劳损的疼痛点往往都是游走性的，没有固定的痛点，除非当时有了肌肉拉伤，那么会有一个明确的痛点。

一般慢性发作的时候都是游走性的痛点，如果出现了这种情况，我们首先来讲要平时注意休息，腰部不要过度的劳累。第二，局部可以做热敷、理疗这些消除炎症的方法。再有，可以用一些外用药，比如说外用的抹的药或者膏药，这些往往都是有效果的。