血脂高了怎么调整单发现血脂升高时，可以从以下几个方面进行调整。

首先要控制理想体重，一般来说肥胖的人更容易发生血脂高，当肥胖的人体重减轻后，血脂高也可以逐渐恢复正常。

第二，要进行运动锻炼，因为体育运动不但可以增强心肺功能，而且还可以减轻体重，降低血浆甘油三酯和胆固醇的水平。

第三，吸烟的人一定要注意戒烟，因为吸烟可以升高血浆胆固醇和甘油三酯的水平。

第四，要进行饮食控制，因为血浆脂质的主要来源是食物，通过控制饮食，不但可以降低血浆胆固醇水平，同时有利于减肥。

第五，当进行生活方式干预，血脂不能很好地下降时，可以适当的使用药物治疗。但是注意在使用降脂药物之前，要严格把握药物使用的适应症，同时还要注意监测有无药物的不良反应。

（具体药物使用应在医生指导下进行）