脾胃虚寒在中医学认为主要是由于身体的脾胃阳气虚弱、阴寒内盛所表现出来的证候。脾胃阳气虚弱就会导致脾胃功能下降，尤其是运化水湿的功能下降，造成人体的身体水湿过重、湿气过重，那么就会影响到日常生活中身体的废物的代谢，产生肥胖。

这个时候要调理的话，就应该多吃一些温热性的食物，改善脾胃虚寒的状态，还应该要积极的参加一些体育锻炼，中医学认为动能生阳，运动的时候让身体微微出汗，排出身体的水湿，改善脾胃虚寒的状态，这样才能够真正做到减肥。