吃苹果可以喝牛奶吗
2021-04-24
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吃苹果的同时最好不要喝牛奶,牛奶当中钙的含量和蛋白质含量非常丰富,而苹果当中含有很丰富的鞣酸、果酸、微量元素和矿物质,吃完苹果后如果立刻喝牛奶,不利于食物的消化和吸收,容易引起胃肠功能的紊乱,导致消化不良的现象。

苹果中的鞣酸和牛奶当中的钙,容易形成不溶性的钙酸盐,影响钙的吸收利用。

因此,如果吃苹果想要喝牛奶的话,二者至少需要间隔半小时以上,才能同时服用,以达到更好的营养效果。所以我们建议吃苹果的时候不要同时喝牛奶,这样能够保证它们的营养素更好的吸收利用。

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以上内容仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据!
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宝宝多大可以喝鲜牛奶

对于妈妈因为特殊原因,不能继续母乳喂养的宝宝,可以选择其他奶制品进行替代。如何选择其他奶制品呢?

2016年中国儿童喂养和营养指南常规建议,13到24月龄的婴幼儿不能母乳喂养,或者母乳不足时。仍建议选择喂以合适的幼儿配方奶作为补充,可以引入少量的鲜牛奶、酸奶、奶酪等,作为幼儿辅食的一部分。

2016年实用儿科保健学建议生长正常的幼儿,也就是一到三岁的幼儿,可以继续母乳喂养或者给予500毫升的配方奶或者鲜奶,幼儿牛奶蛋白过敏者选择低敏配方奶。

由此可见,一岁以后如果能继续母乳喂养,自然是最好的,如果做不到,选择配方奶或者引入鲜牛奶都是可以的。

但是在选择的时候也要注意,牛奶过敏或者乳糖不耐受的宝宝,是不宜喝鲜牛奶的。在给一岁以上的宝宝引入鲜奶的时候,一定要注意是少量的牛奶等奶制品,这里的奶制品一定是巴氏奶或者是常温奶,而不是乳制品、乳饮料。

如果宝宝能接受牛奶的口味,胃肠道消化适应,同时日常膳食营养均衡的话,可以从一岁开始,就不喝配方奶或者是改喝牛奶。

如果宝宝一岁,接触牛奶以后还不大习惯牛奶的口味,或者胃肠消化功能尚未发育成熟,又或者饮食结构还不能做到均衡,可以继续食用配方奶至两岁左右。

潘丽
主治医师
2021-04-25
58.22万

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