石榴皮和里边的石榴籽，其实对我们的消化道还是有好处的。因为石榴籽还有石榴皮是甜的，然后有收敛止泻的作用，所以说对于这种腹泻的病人来说是可以用的。用完以后，它这个石榴籽可以起到很好的收敛止泻的作用，所以说对于腹泻的病人来说是可以用。

但是我们要注意，如果说单纯的腹泻，我们要看看这个病人有没有发烧，如果说这个病人同时伴有这种发烧情况的话，可能是一些细菌，或者是一些病毒，或者是其他一些有害生物的这种肠道的感染。如果说是这个症状比较重，有这种发烧，有这种其他比方说腹泻，还有一些黏液，还有一些血便，那这种情况的话我们就不能单纯地应用这个石榴籽或者是石榴皮来进行这种止泻，它只是起一个辅助的作用。

石榴籽和石榴皮都含有大量的维生素C，还有一些对身体非常有用的有机物，如果说这种腹泻比较轻，我们可以选用。当然如果说这种腹泻比较重，还伴有些发烧，还有些大便粘液、脓和血，我们还是很有必要去医院进一步的就诊的。

其实石榴很多人非常爱吃，又甜，水又多，但是来月经期间能不能吃石榴？这个答案是肯定的，只要不要把石榴放在冰箱里，非要吃冰石榴或冻石榴就可以了，所以大家没有必要在这个问题上进行纠结。

大家要了解在经期的饮食有一个大的原则，也就是在经期要尽量的避免生冷和辛辣的食物，比如冷的冰棍，还有从冰箱里刚拿出来的水果、食物，这些是尽量要避免食用的。再一个，就是生的食物，生鱼片这些生的食物也尽量不要吃。还有就是辛辣，在月经期间本身很多女性可能会有坠胀、痛经的一些感觉和表现，如果再去吃辛辣的一些食物，可能就会加重这种症状，所以在饮食方面大家还是要注意的。

还有一个就是在经期要注意保暖，因为如果受寒，会加重痛经的程度，还要注意在经期要避免剧烈的活动，注意休息。

宝宝一般情况下是不主张，尤其是三岁以内的孩子不主张吃石榴，因为石榴，它是一个颗粒性的这种食物，三岁以内的孩子都不主张吃这种颗粒样的食物，不仅包括石榴，也包括一些坚果，比如说花生、玉米、瓜子，这些都不主张吃的，什么杏仁等等，这些在三岁以内的孩子都是不主张吃的。

因为这种孩子吃这些东西，颗粒样的食物，都有可能发生这种误吸的可能性，因为三岁以内的小孩，他的吞咽功能不协调，就很容易发生呛咳；第二，这种孩子往往活泼好动，在吃东西的时候往往是不能够安静的，在那坐着吃东西，都是边吃边玩，边吃边闹，边吃边走，这种就更容易增加他出现误吸的这种情况。

所以说，在中国、国外的小孩的喂养指南里，都主张在三岁以内的孩子，不要吃这种颗粒样的食物，当然包括石榴。当然了，如果说吃石榴，就把它弄碎，榨成汁让他喝，这个当然是可以的，就是这种颗粒样的食物，避免他直接的吃这种石榴，不要直接的吃石榴，包括其他的一些颗粒样的食物。

血糖高可以吃石榴，但是要小心选用，首先要了解不同水果中含有糖分的多少，每百克含糖量在10克以下的水果包括西瓜、葡萄、草莓，每百克含糖量在10克~20克的水果有香蕉、石榴、芒果等，每百克含糖量超过20克的食物有枣、山楂、桂圆等等。

如果能在吃水果之前及吃水果之后两个小时监测一下血糖，了解自己吃这款水果吃的多少是否对血糖的影响过大就更好了。当血糖控制不理想时，建议暂不吃任何水果，可以吃大西红柿和大黄瓜等蔬菜来当水果治疗，待血糖平稳以后，再适当的选用适合自己的水果。

过量食用容易上火。

石榴是一味常见的水果，从中医的角度，它具有性味甘、酸涩、温性，具有一定的杀虫、收敛、涩肠、止痢、止泻等功效。石榴的果实营养比较丰富，其维生素C的含量比常见的苹果、梨都要高出一至两倍。

石榴在日常饮食过程中，不宜一次性食用过多，一般是因为石榴所含的糖分属于高糖类的食物，如果过量饮食容易导致一些上火的表现，并且其有机盐的含量也是非常丰富，吃多了容易腐蚀牙齿，造成一些牙齿的染色，比如有可能会牙齿染黑，所以在日常的生活过程中，如果是食用一个石榴，这个应该是正常的，不会过量。

增强免疫力、降血糖、降血压、保护眼睛。

番石榴既可做新鲜水果生吃，也可以熟吃，具有收敛止泻、消炎止血的功效，可用于急慢性肠炎、痢疾、小儿消化不良等病症。它的功能有：

一、增强免疫力

番石榴是最好的维生素C来源之一，含量特别丰富，而维生素C是一种抗氧化剂，可以增强免疫系统的功能，保护人体抵御疾病侵袭，如感冒和流感。

二、降血糖

番石榴果实和叶中含有丰富的微量元素有机铬，铬是人体必需的微量元素，在正常糖代谢和脂肪代谢中具有重要作用。

三、降血压

番石榴含有高量的钾，有助于平衡人体细胞外钠离子产生的压力。钾离子还有助于血管流通，降低心脏病发作和中风发生的风险。

四、增强造血能力

番石榴含有维生素，如维生素E、K、泛酸、维生素B6等，这些都可以促进血液形成。番石榴中的维生素C也可以促进身体吸收更多的铁，从而促进血红蛋白的生成。

五、抗皮肤衰老

番石榴中丰富的维生素A可以滋润皮肤，治愈痤疮等皮肤问题。番石榴美容的另一个重要原因，是其能抑制和消除自由基对皮肤的损害。

六、抗炎

番石榴和番石榴叶提取物具有抗炎特性，患慢性疼痛的人可以使用这类水果来抵御炎症的侵袭。

七、保护眼睛

番石榴中富含明目的维生素A，其抗氧化成分具有保护眼睛少受自由基伤害的作用。因为抗氧化成分可以保护视网膜，多食番石榴可有效改善视力，保护眼睛免受老年性黄斑和老年白内障这样的困扰。

石榴籽完全可以吃，石榴籽里面含有很多的营养元素，比方说膳食纤维，能够促进肠蠕动，把肠道的垃圾带出去。

另外，石榴籽里面含有很多的维生素B族，比方说B1、B2等等，能够促进三大物质的代谢，还能滋养神经，石榴籽里面有一定的维生素C可以提高机体的免疫力，防止牙龈出血等等。

石榴籽里面还有一些抗氧化的成分，对保护心脑血管、肝脏、肾脏等等都是有一定帮助的。

番石榴，又叫芭乐，是一种原产美洲热带的水果，它的味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心比较少而且没有籽。番石榴本身富含非常丰富的营养成分，其中的蛋白质和维C的含量也是非常的高，另外还含有一些维生素A和B以及微量元素，比如说像钙、磷、铁、钾等等。还有丰富的膳食纤维、胡萝卜素等营养成分，是一种既营养美味又低热卡的水果。

抗氧化、改善关节弹力、皮肤弹性，防止过早形成皮肤皱纹。

石榴籽含有一种酶，对消化有非常好的作用，食用的时候最好是咬破再咽下。石榴籽的多酚提取物是一类强的抗氧化剂，有助于改善关节弹力和皮肤的弹性，强化动脉、静脉以及毛细血管。

它对抗关节炎和运动伤害的炎症也是有报导，石榴籽多酚还可辅助皮肤抵御自由基，以及胶原质降解酶的伤害，可能有助于防止因皮肤弹性流失，而出现的过早的皮肤皱纹的形成。

开胃、滋阴平肝、补肾明目、增强免疫力。

石榴是属于浆果，籽粒的味道是非常甘美的，它含果汁量大概36%～61%，具有香气和微微的酸涩，能够生津化食，健脾益胃，食后可以开胃，滋阴平肝，以及补肾明目。它也是制作糖、果子露、酿酒、造醋、以及制作高级清凉饮料的上等原料。其营养非常丰富，维生素的含量比苹果和梨还要高出1~2倍。

石榴成熟以后，全身都是可以食用的，果皮可以入药，具有涩肠止泻的作用，果实可以食用或者是压汁。研究发现石榴含大量的有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、钾等矿物质。

对于老年人的身体健康有非常好的作用，所以老年人可以经常食用一些。中医认为石榴具有清热解毒、平肝、补血、活血以及止泻的功效，适合黄疸性肝炎、哮喘和久泻的患者，以及经期过长的女性。

因为石榴含有丰富的花青素、红石榴多酚两大抗氧化成分，同时还含有维C、亚麻油酸以及叶酸等，所以具有较好的增强免疫力和抗衰老的作用。