产后的便秘非常常见，不少的妈妈经常遇到，因为在产后，不少的妈妈们喜欢做滋补身体，为哺乳做准备，但是由于滋补过多，造成了大便干结，从而出现便秘的现象。暂时的便秘通常可以在医生的指导下，外用开塞露进行缓解。而因为产后处于哺乳期，有些药物可能对哺乳造成影响。所以不是在特殊情况下，一般是建议通过饮食改善排便。妈妈应该停止过量的营养滋补，饮食清淡，少量多餐，多喝水，最好是饮用温热的水。同时产后的妈妈可以在恢复期做适当的运动，比如散散步，做一些拉伸运动等舒缓的活动，有利于刺激胃肠道的蠕动。如果便秘始终无法改善的话，可以在医生的指导下，服用一些对于身体影响小的药物。