趴着睡觉胀气、打嗝，主要是我们趴着睡觉以后，把我们的这个胃、胃肠道受到了这种挤压，受到了挤压以后，就会有一些这个气体，不能很顺畅的排出去，所以说就会出现这种打嗝的情况。 趴着睡其实这个习惯还是不太好的，除了对消化道有压迫，特别是对于一些比较肥胖，体重比较重的病人，其实对我们这个心血管也是没有好处，如果说趴着睡，对我们的这个呼吸通畅也是没有好处，特别是对于一些肥胖的病人，有时候有呼吸暂停，就是睡觉的时候打呼噜，那这种情况对于保持我们呼吸道的通畅，也是没有好处的。 所以尽量不要趴着睡，主要是对呼吸道、心脏、心血管方面，还有对胃肠道，都是有压迫，压迫以后就会造成这些重要器官出现很多不舒服的症状。

幽门螺旋杆菌，其实现在临床中提得也比较多，也比较热，幽门螺旋杆菌检测有好多方法，我们临床上最多用的还是做这个呼气试验，因为呼气试验简单方便。 我们呼气试验又分两种，一种是碳13呼气试验，一种是碳14呼气试验，两个它们正常值是不一样。碳13进行幽门螺旋杆菌检测，它的正常值一般是0-4，然后碳14它正常值是0-100，如果说你这个超过了指标，还是有幽门螺旋杆菌的这种感染。 具体幽门螺旋杆菌感染，我们要根据他这种情况来进行处理，如果临床上有的话，我们还要进行综合的判断，看看需不需要进行这种药物的根除，一般我们现在用的药物的根除，都是要用四联药物，一般疗程我们要用两周左右的时间，当然说具体情况具体分析，得根据病人的具体情况来进行判定。

甘油三酯其实是血脂里的成分，血脂有两种主要的成分，一个是胆固醇,一个是甘油三酯。 甘油三酯高最主要还是与我们饮食的摄入，有很大的关系，比方摄入一些过多的这个脂肪类的东西，还有就是吃的主食比较多，那这样就引起了这种甘油三酯升高，我们也叫高甘油三酯血症，其实它是这个血脂里边的一种成分。 甘油三酯高其实与很多疾病都有关系，我们最常见的胰腺炎，高脂血症引起的胰腺炎，那哪些食物能把这个甘油三酯给降下来，其实我们最关键的，还是饮食方面要进行这种控制，严格控制这个摄入量，太油的食物，甘油三酯多的这个食物尽量少吃。 那理论上来说，对于多吃一些新鲜的水果、蔬菜，因为它里边不含有这些甘油三脂类的成分，所以理论上来说，可能对于我们降低这种甘油三酯是有一定作用。 另外主要还是要控制这个摄入，另外就是要加强锻炼，给它消耗掉，这样才能把这个甘油三酯给降下来。

饱食后胸痛有几种可能性： 第一，对于一些年龄比较大的，既往有心脑血管疾病的病人，饱食以后可能是增加了胃肠道，或者是心脏的负担以后，如果有胸痛的情况，首先要看看是不是心脏的问题，如果是心脏的问题，有没有心脏的供血不足，有没有心梗的情况。 第二，如果除外了心脑血管方面的问题，可以考虑是不是消化道的问题，消化道问题最常见的，是不是有胃食管反流病、反流性食管炎。 第三，要注意进食以后出现胸痛，会不会消化道里边长了一些肿瘤，或者长了一些恶性的病变。 那这种情况如果出现胸痛，首先要考虑心血管方面的问题，心血管方面没有问题，我们再考虑消化道的问题。 消化道问题，这时候要及时去医院就诊，可以做一个胃镜检查，看看上消化道有没有胃食管反流病，有没有消化道里边肿瘤的情况，所以说要具体情况具体分析。

维生素D3是可以长期吃的，因为维生素D3它对于这个机体的代谢,是非常重要的，在儿童青少年时期，如果说这个维生素D3它摄入的量不够，那我们就可能会出现这种佝偻病。 维生素D3它主要是能够促进钙的吸收有直接的关系，所以维生素D3缺乏以后，在成人可能会出现一些软骨病。 所以说维生素D3对我们这种钙和磷的代谢，它有很大的作用，所以说我们长期时间的吃，应该是问题不大。其实维生素D3我们还可以通过，比方说多去晒晒太阳，多去户外活动，这种情况来进行这种补充，因为机体本身是可以合成这个维生素D3的，如果说机体合成不足，那我们就有必要通过外界来进行补充，但是任何事物都有一个度，虽然这个可以长期吃，但是一定要按量吃，不要吃的过量，过量了也会有一些过量的问题。

肠胃炎出现肚子疼，主要是由于进食一些不干净的，或者说一些有刺激性的食物，太辣的、太油的、太咸的等以后，引起了消化道的损伤，引起消化道损伤以后，就会出现这种肠胃炎。 出现这种情况，首先第一就是饮食要规律，要吃软和一点，好消化一点，不要吃太凉了、太油了。腹部要注意保暖，适当多穿一些，别着凉了。 另外如果出现这种情况，一般三五天之内症状缓解了，我们就不管它了，但如果时间比较长，症状不缓解，一定要及时去医院就诊，必要的时候，可能需要做一些相应的检查，像胃镜、肠镜，要除外更大的器质性问题，比方说胃里边有炎症、肿瘤、溃疡等。 所以短期之内缓解，可以在家里边自治，如果说不行最好及时去医院就诊。

胃里反酸水就是我们平常经常说的烧心、反酸，其实这个症状在我们临床中还是常见的，如果说只是简单的一个烧心、反酸，那想想是不是最近这几天饮食方面吃的比较多了，吃的比较油腻了，那这种情况通过饮食改善，可能就能把这些症状缓解，那就没有必要去医院就诊。 但是如果说这个过一周左右还不缓解，那要及时去医院就诊，有没有反流性食管炎，反流性食管炎就是表现为烧心、反酸。 还有我们要注意，出现了反酸以后，我们要看看消化道有没有梗阻的情况，比方说有一些年龄比较大的病人，是不是胃里边或者十二指肠，或者甚至是再往下边的消化道，是不是长了这个肿瘤，长了东西以后，由于梗阻以后，造成的上消化道里边的一些内容物排出的不通畅以后，反流、逆流到这个食道里边，造成烧心、反酸。 所以说我们遇到这种情况，要具体情况具体分析，如果只是说我们简单的一个饮食方面的不规律引起，那我们饮食改善以后，可能就能好。但是如果说症状长时间的不缓解，时间比较长，一定要及时的去医院就诊，要除外一些消化道不好的恶性的病变。

急性肠胃炎在临床中，在日常生活中也非常多见，主要与饮食不规律、暴饮暴食，吃刺激性、油腻的、凉的、辣的、咸的这些食物，有很大的关系。 出现这种情况，首先要饮食方面注意要吃的清淡一点，不要吃得太油腻了，不要吃得不好消化了，一般情况下，经过我们这些生活方式的注意，一般3-5天，最多一周左右就会这个愈合掉。 因为胃肠道的黏膜，它修复起来还是挺快的，但是平常的饮食方面，还有就是生活方面要规律，不要暴饮暴食，酗酒，另外还有就是吸烟，其实对我们胃肠道的损害，也是非常大的。 出现这种情况，饮食方面要注意，另外如果还不见好，一周左右还不见好，要及时去医院就诊，一般3-5天，我们整个这个胃肠道的损害，这种黏膜损害就会愈合，平常的生活规律一点，不要暴饮暴食，不要吃的太凉了、太油了、太辣，这样才能保证胃肠道的这种健康。

拉肚子以后，就是说把肠道里边内容物排出来以后，会把大量的水分也都丢失掉，所以早期拉肚子最主要症状，就是由于失水了，就是口干、乏力，皮肤没有光泽等，就是一些失水的情况。 如果出现这种情况，可以在家里边，可以适当喝点淡盐水，把盐分、水分给补充一下，补充一下以后再进行观察，但是如果说这个症状不见缓解，不见这种好转，还是这个大便次数也非常多，然后大便又有一些粘液、脓和血，还有就是出现这种发烧的情况，要及时去医院就诊，那可能会出现是不是肠道的细菌，或者病毒的感染，那还有更严重的，是不是肠道里边长了一些东西以后，出现这种情况。 所以出现拉肚子情况，一定要及时注意，要观察。另外还有一个就是可能好多人，只要出现拉肚子的情况，就容易自己服用点抗生素，其实这是不合理的，因为有一些拉肚子，可能就是一些肠道菌群紊乱，肠道菌群失调以后出现的。 所以早期不要自个用抗生素，不要用消炎药进行处理，如果说症状不好，要及时去医院就诊。