维生素D3是可以长期吃的，因为维生素D3它对于这个机体的代谢,是非常重要的，在儿童青少年时期，如果说这个维生素D3它摄入的量不够，那我们就可能会出现这种佝偻病。

维生素D3它主要是能够促进钙的吸收有直接的关系，所以维生素D3缺乏以后，在成人可能会出现一些软骨病。

所以说维生素D3对我们这种钙和磷的代谢，它有很大的作用，所以说我们长期时间的吃，应该是问题不大。其实维生素D3我们还可以通过，比方说多去晒晒太阳，多去户外活动，这种情况来进行这种补充，因为机体本身是可以合成这个维生素D3的，如果说机体合成不足，那我们就有必要通过外界来进行补充，但是任何事物都有一个度，虽然这个可以长期吃，但是一定要按量吃，不要吃的过量，过量了也会有一些过量的问题。