首先成熟的母乳中乳清蛋白和酪蛋白的比例通常是在70:30左右，而羊奶和牛奶的这一比例，分别是在22:78和18:82左右，尽管羊奶中的乳清蛋白的比例的确是比牛奶略高一点点，但是还是与母乳相去甚远，目前大多数婴儿配方奶粉都已经通过添加乳清蛋白来调整了乳清蛋白和酪蛋白的比例，那中国关于婴儿配方食品的国家标准中，要求婴儿配方食品中乳清蛋白的含量要大于等于60%，因此合格的婴儿配方奶粉中乳清蛋白和酪蛋白的比例都是接近母乳的，不会有太大的差别。其次蛋白质是否能够满足婴儿的营养需求，要看其氨基酸的模式是否跟母乳是接近的，羊奶的蛋白质的氨基酸模式与牛奶其实很接近，但是跟母乳还是有很大的不同，比如说相对于母乳，两者的甘氨酸、色氨酸、半胱氨酸所占的比例都很低，而蛋氨酸的比例却很高，因而对于两者，都是需要调整乳清蛋白和酪蛋白的比例，或者是额外的添加氨基酸来使之接近母乳的氨基酸模式，在这一点上来看，羊奶粉并不优于牛奶粉。

这要视情况而定，乳糖不耐受是指一部分人因肠道缺乏乳糖酶，不能很好的消化分解乳中的乳糖，导致食用乳及乳制品之后，出现腹胀、腹痛、恶心等消化道的症状。 婴儿时期可因先天性或者是后天原因出现乳糖不耐受，如果宝宝出现了乳糖不耐受的症状，可以采用以下这些方法来尝试去解决它： 第一种，如果宝宝腹泻不是很严重，在平时饮奶的时候可以每次饮少量的，然后分多次的饮用，观察宝宝的生理反应，如果没有呕吐、腹泻这些症状，就可以让宝宝慢慢的适应以后再改变用量和次数，这种方法有利于增强肠道对乳糖的耐受性； 第二种，可以补充乳糖酶，乳糖酶可以高效地分解乳糖，有效的解决乳糖不耐受症状，它的优点就是不改变原有母乳的口感和营养成分，能够真正地吸收营养。 如果经过以上两种方法都不能改变宝宝的乳糖不耐受的症状，可以选择用一些不含乳糖或者是低乳糖的一些配方奶粉。

母乳是世界上唯一完美的食物，那母乳喂养是人类最原始的一个喂养方法，也是最科学、最有效的喂养方法，那世界卫生组织在很多年前就已经提出了我们要鼓励、支持、保护、帮助母乳喂养，认为喂母乳喂养不仅仅是母子之间的相互行为，而且是整个社会的行为，那母乳喂养需要全社会的支持。我国在这方面也做了大量的工作，为了推动和普及母乳喂养了我们大力推广了爱婴医院和母婴同室这些工作等等。母乳能够满足出生后四到六个月婴儿的全部的营养素。母乳是婴儿最佳的天然食物，那么最适宜婴儿的消化吸收，婴儿吮吸母乳，还有助于婴儿的颌骨和牙齿的发育，母乳喂养我们最好推荐就是它能够持续到宝宝1-2周岁。母乳喂养可以降低一些疾病的发生率和死亡率，比如说一些感染性的疾病，母乳中含有一些分泌型抗体，以及其他一些有促进免疫系统成熟的，和保护婴儿消化系统的活性因子。还有关于一些成年的慢性病，那远期来看，母乳喂养的儿童很少发生肥胖症、糖尿病等一些慢性病的发生率也会比较低。母乳喂养有助于促进母子之间的感情，有助于婴儿的智力发育，通过每日对婴儿皮肤的接触、爱抚、目光交流、微笑、语言等等，那么可以促进情感的交流，安定母婴的情绪。母乳喂养既经济又方便，也不大容易引起过敏，那么还可以随时提供温度适宜的乳汁，相对较少存在过度喂养的问题。

目前是采用的第五届国际妊娠糖尿病研讨会所推荐的血糖监测目标，餐前血糖是要求小于等于5.3mmol/L，餐后一小时的血糖是最好达到小于等于7.8mmol/L，或者餐后两小时的血糖小于等于6.7mmol/L，夜间不宜过低，要求大于等于3.3mmol/L。 还有一个比较重要的血糖监测值，就是糖化血红蛋白，妊娠期的孕妇要小于5.5%。其实对于妊娠糖尿病的患者来说，低血糖的危害可能比高血糖还要严重的多，所以不能一味的为了追求血糖的正常，摄入过少，会导致低血糖，所以还是要维持在正常范围之内。

运动疗法可以降低妊娠期的胰岛素的抵抗，是妊娠糖尿病综合治疗的措施之一，那么我们也有研究报道，每餐30分钟之后进行一个中等强度的运动，对母儿都不会有明显的影响。那我们应该怎么样去运动，首先我们要分析孕妇的自身情况，孕妇应该先排除一些心脏疾病，包括一些大血管的疾病，那在没有出血、宫缩、腰痛、臀位、宫颈机能不全、前置胎盘等等这些情况下，我们可以指导孕妇进行一些适量的运动，那么我们一般推荐是在餐后30-40分钟开始，进行30分钟左右的规则的运动，并且要有一个坚持，孕妇一般适宜是做一些低到中等强度的有氧运动，那孕早期的时候，我们要防止流产，那么在孕晚期的时候，我们要防止一个早产，因此这两期的病人，不宜做劳动强度特别大的剧烈的运动，比如说跳跃、过伸 、扭转、弯腰等等这些运动是不适合的，而适合低强度的一些运动，比如说散步，节奏比较缓慢的一些项目，那么在孕4-6个月的时候，我们可以根据自身的情况，做适当增加运动强度的一些运动，那么选择中低强度的运动，比如说快走、慢节奏的舞蹈等等，孕妇体操是一个非常好的运动项目，能够缓解由于体重增加和重心改变，而引起的肌肉疲劳和功能的降低，同时还可以改善孕妇的血液循环，促进血糖利用，降低血糖，我们要注意，要有一个循序渐进，那么我们可以，就是每次由10分钟开始，那么逐步增加到30分钟，运动强度由低到中等，不宜直接上大强度的运动，让机体有一个适应的过程，那么还有一点就是要避免清晨空腹的运动。

这要视血糖的情况而定的，在血糖处于高位或者是血糖忽高、忽低，不稳定的情况下，暂时不要去吃水果，或者是不要选择血糖指数比较高的水果。 另外，吃水果也有讲究，首先要在两餐之间吃，水果一般作为加餐来食用，在两餐之间吃可以避免一次摄入过多的碳水化合物，给胰腺带来负担。 如果血糖控制不理想，可以选择一些西红柿、黄瓜，能量密度比较低的食物来作为点心来吃，应该选择一些含糖量相对比较低，或者是升血糖的速度比较慢的这样的一些水果，比如青苹果、柚子、橘子，还有比较生的猕猴桃、香蕉等。 如果是一些熟透的香蕉或者猕猴桃，还有其他一些荔枝、菠萝、葡萄、砂糖橘等，这些口感上就比较甜，然后它的含糖量比较高的，糖尿病孕妇是不宜多吃的。一般一天吃一种水果就够了，可以选择带一点酸的水果，每天100g-150g左右。

我们应该根据孕前的BMI(身体质量指数)以及这个妊娠期的体重增长的情况来制定饮食方案，需要控制总的能量，但也不能把能量控制得过度，以免发生酮症以及胎儿生长受限等等这些状况的发生，少量多餐、定时定量这八个字对糖妈妈的血糖控制非常重要，那么建议每日3次正餐之外，可以再加2-3次的加餐，加餐的时间选择应该是在2次正餐之间，也就是要跟正餐要隔开，不应该误以为不吃淀粉类的食物就可以控制血糖，或者体重，而完全不吃饭，而是应该尽量避免加有这些蔗糖、砂糖、葡萄糖、蜂蜜等等的这些含糖饮料以及甜食，那么可以避免餐后血糖快速的升高。我们尽量应该选择一些纤维含量比较高的未精制的主食，那膳食纤维本质上，就是一种不产生能量的多糖，比如说燕麦片、荞麦面等等粗粮，可以有利于控制我们的餐后血糖，建议粗粮至少占到主食的三分之一，比如以麦片饭等等杂粮饭取代白米饭，选用全谷类的面包或者馒头等等，那么妊娠的中晚期，每天需要增加蛋白质的摄入，选择一些优质的蛋白质，比如说牛奶、鸡蛋，还有深红色的肉类、鱼类、豆制品等等，每天最好至少要喝两杯牛奶，烹调用油的话，我们最好是选用植物油，减少油炸、油煎、油酥之类的食物，以及动物的内脏、肥肉和动物皮等等。

明确诊断妊娠糖尿病以后，应该立即求诊于专业的营养医师，营养医师会根据孕妈妈的孕前BMI(身体质量指数)、孕期的体重增长情况、目前的体力活动情况等，给予个体化的医学营养治疗，进行调整饮食和运动的指导。 孕妈妈需要积极配合，并且定期的检测血糖的水平，通过系统的科学的营养治疗1-2周以后，如果孕妈妈的血糖的仍然高于正常的，那么应该考虑胰岛素治疗。 目前关于血糖检测的最佳频率并没有标准，通常是推荐每天检测4次，也就是空腹一次和早、中、晚三餐之后的血糖值，分别是3次，同时根据血糖的监测情况进行调整。由于餐后的血糖峰值一般是在餐后90分钟左右，因此餐后血糖的检测时间可以是在餐后1小时，也可以在餐后2小时，都是没有问题的。 当血糖控制稳定以后，检测的频率可以根据孕周以及血糖情况再进行调整，但是每天不要少于2次为宜。除此之外，还应该定期检测尿糖和尿酮体。

其实大多数的患者并没有很明显的症状，很少数的患者会出现饥饿感，要仔细的分辨一下饥饿感，因为很多孕妈妈其实是馋，而并不是真的很饥饿，其实很多糖尿病的患者就会有这个症状，还是比较常见的。除了饥饿感，还会有口渴和皮肤瘙痒，还有就是比较容易出现感到疲乏等症状。 因为上面的这些症状并没有特异性，也容易被大家所忽视，如果孕妈妈出现了上述这些症状，还是要及时的进行血糖的监测，以排除妊娠糖尿病的发生，降低妊娠糖尿病所带来的风险。