神经根型颈椎病的预防措施这个情况的话就是说，其实这个预防措施，和平常这个非手术治疗的一些治疗方法，它有相似之处的。 它这个神经根颈椎病比较常见，其实最主要的预防措施，第一个就是避免一些损伤，什么情况会受损伤，比如长期的、反复的慢性劳损，它就是一个损伤，比较常见的就是说我们一定要，第一个就要纠正自己日常生活、工作中的一些不良坐姿，或者不良姿势。第二个就是不要长时间的坐在电脑桌前面，坐在电脑桌前面，还有一个就是说你坐在那里的时间，大概是一到两个小时，或者说自己当感觉到自己颈部出现不适的时候，能够站起来活动一下颈部，不要长时间低头工作或者玩手机。还有一个就是平常日常生活中，现在有一个麻将，麻将的话一打时间比较长，这个时候就没有特别注意，就是能够在这个低头一段工作之后，工作或者是娱乐一段时间之后，能够坐起来或者站起来活动下颈椎，伸伸懒腰，这个是对我们这个颈椎病的预防是有好处的。另外一个就是避免出现外伤的情况，外伤其实也是比较重要的一个方面，我们平常现在慢慢的就特别注意运动，但实际上有些运动是对我们颈椎来说是不合适的，特别像外面经常有看到，就是有这个颈椎操，因为有些动作它实际是加重它的损伤的。再有一个就是我们这个一些运动，比如说一些比较剧烈的运动，跳高或者是我们讲一些极限运动，他对我们颈椎有些时候，第一个就是说造成损伤的概率和风险相对比较高，另外一个剧烈的颈部活动，其实如果不断的活动会造成颈椎损伤的。另外一个就是我们这个受凉，也是一个主要的方面，比如到天气冷的时候，如果说本身已经有这些方面颈椎病倾向的病人，或者说年纪比较大的老人家，就是相对要注意保暖，再一个到夏天的时候，我们喜欢吹空调、吹风扇，这个时候我们也要注意，就是说当你这个颈椎出现一个受凉的时候，它也容易出现发作。总的来说这个神经根型颈椎病的患者，最主要的还是第一个积极的治疗，第二个再没出现的时候，要这个注意预防，及时的消除这病因。

神经根型的颈椎病它其实主要还是我们神经根受到压迫，当然这个压迫程度它有不同，就是根据这个神经根压迫程度和时间的长短不一样，我们可以采取的治疗方法主要有两类，第一个就是非手术治疗，第二个手术治疗，我们先说一下非手术治疗，在非手术治疗里面最主要的，就是首先你要去除这个损伤因素，就是我们讲的纠正不良的坐姿，然后经常的就是说做一些颈椎的一些肌肉锻炼，包括四肢的肌肉锻炼，然后学会使用这个正确的一些锻炼方法，缓解颈部肌肉和韧带的一个疲劳。另外一个我们老年人群，现在慢慢也到冬天了，我们老年人群特别要注意的一个就是避免受凉，还有一个就是说在运动的时候要注意避免外伤，避免一个过度的活动，保持充足的休息。另外一个，还有就是药物治疗、牵引、理疗等手段，但这些治疗的话，尽量还是在专科医生指导下进行，因为确实有一些锻炼和一些治疗，它不但起不到治疗作用，有可能还会造成一些损害。当然我们就是说解除这个肌痉挛，缓解这个压迫之后，就是说我们达到一个暂时的缓解，或者说有效的一个治疗。另外一个就是说这个手术治疗的事，做非手术治疗之后，当然这个非手术治疗我们讲的是系统、规范的，而不是说三天打渔两天晒网的，就是说做做理疗、自己做做按摩、做做热敷，那个不叫系统规范的，但系统规范治疗三个月之后，如果这个以上我们说的这些症状没有得到一个缓解，或者说没得到一个明显减轻的时候，这个时候我们就要考虑进行手术治疗了，手术治疗现在手术的方法有很多，包括我们叫微创治疗方法，另外一个就是开放手术治疗方法，可以从病因上解除我们这个神经根的压迫，达到一个治疗的目的。这里就是有一点要特别提醒一下大家，就是如果一旦有明确的手术指征，千万不要排斥手术，或者认为我们做手术是一个大损伤，因为我们这里有个特殊情况就是，神经症组织它有一种特性，一旦出现了损伤，它恢复是很差的，而且甚至是没有恢复的，我们就说到这个脊髓神经根在这个位置，一旦受压时间越长，损害程度就越严重，可以导致这个神经不可逆性损伤，如果到了一旦出现这种不可逆损伤的时候，即使我们这时候再选择手术，可能有些已经丧失了功能，也无法挽回了。

神经根型颈椎病顾名思义这个就是主要还是跟神经根有关系的，神经根就是说在颈椎这个地方走行的时候，因为它周围有很多的软组织，包括骨骼还有些椎间盘，在正常情况下它是有一个神经根管，有个正常的通道，不会因为狭窄或者什么造成压迫，但是在出现一些病理改变的时候，比如说我们一些椎间盘突出，或者韧带增生肥厚、钙化，在这种情况的时候，或者是颈椎的曲度改变、颈椎失稳、椎管狭窄的时候，它都可以导致这个神经根，它在这个神经根管里面走行的时候受到压迫，在这个压迫的时候，就会产生一系列的症状，比如说我们这个双侧头枕部、颈肩部的疼痛，上肢的酸麻、胀痛，或者是无力、活动障碍，而且病程长的时候，可以导致这个比如说我们手部的一些肌肉萎缩，需要特别注意的是，神经根型颈椎病的话，它也就是我们不能单纯从一个影像学检查来判断，是不是就是一个神经根型颈椎病，我们还要结合这个临床症状、体征，包括我们的影像学检查，根据这些情况才能确诊，所以说一旦出现类似于有这些症状出现的时候，一定要到专科医院到专科去就诊，根据医生的建议来采取一些治疗。如果说一旦确诊的话，应该还是要积极的治疗，以免延误诊治。