孕妇在孕期出现腿抽筋的情况，在临床上也是比较常见的一种情况，主要表现为突发性的小腿肌肉疼痛，伴有不自主的腓肠肌强烈收缩肌肉明显隆起，触之较硬且不能放松，通过伸展和按摩，可以缓解肌肉僵硬及疼痛感，每次发作可持续数分钟，一般单侧发作，可左右交替发生，多在夜间睡眠时，尤其是在寒冷的夜间发生。其发生的主要原因有： 第一，疲劳；孕中期后，孕妇的体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部肌肉经常处在疲劳状态，局部酸性代谢产物堆积，引起腿部抽筋；血循环减慢，二氧化碳等代谢废物堆积，也可诱发抽筋； 第二，钙质；女性在怀孕期间，胎儿生长、发育过程中所需钙量很大，而这些钙质都来源于母体。钙含量的多少，会影响孕妇的神经传导以及肌肉兴奋性，倘若缺钙严重时，会造成肌肉强直性的收缩，引起腿抽筋的发生； 第三，受凉；冬季夜里室温较低，睡眠盖被过薄，或腿脚外露，致使寒气侵体，也会引起腿部肌肉痉挛； 第四，睡姿不当；孕后期，孕妇休息时选择侧卧的方式，小腿由于侧卧而长时间被压迫或者被子过于严实，都会妨碍血液循环，造成代谢物沉积，引起肌肉痉挛。

孕妇在怀孕后体内激素发生了改变，以及子宫不断增大压迫胃部所致，常常会感到胃痛、恶心，消化功能比一般人更差，严重时可发生胃炎等情况。所以当孕妇发生胃痛的症状时，要先确定疼痛部位，胃位于左上腹部，如果这个部位疼痛，极有可能是胃溃疡或者胃炎等情况导致，但食道、十二指肠也会引起相应部位疼痛，所以光靠位置判断不够严谨，还需要看疼痛的性质、持续时间和伴随的症状，以及是否可以通过体位改变缓解疼痛，以此来初步判断，胃部不适同时常伴有打嗝、胀气、恶心、胸闷等情况。如果伴随着空腹时胃痛、吃饱后胀、吐血等症状，则可能是胃溃疡，这时需要及时就医，进行治疗，避免对胎儿和母体造成损害。

如果在孕期发现血糖偏高，往往是由于孕妇体重增加过快，营养过剩的情况引起。如果孕妇的血糖值比较接近正常值，就可以进行膳食结构优化、适量运动的方式来改善症状。孕妇可以寻求专业营养师的帮助，通过适当减少碳水化合物的摄入，增加水果、蔬菜、蛋奶、肉类食物的摄入，适量进行有氧运动，如慢走、瑜伽等，以纠正血糖高的情况。如果血糖值较高，在进行严格的饮食运动控制后，血糖高的情况仍没有改善，这种情况也可能由于妊娠糖尿病引起，建议及时就医，排除其他生理性的因素后，进行内分泌科相关治疗，避免导致胎儿和孕妇自身，发生感染等严重的并发症。

女性在妊娠时，由于大量为胎儿供能，自身的抵抗力会降低，一般牙龈肿痛、嗓子疼、便秘、长痘是孕妇孕期常见的症状，其中以牙龈肿痛最为高发，一般临床建议，女性在备孕期就应该及时进行一次全面的口腔检查，可以有效地避免孕期口腔问题。其次在孕期更需要注意口腔卫生，以避免牙龈部肿痛发炎，产生的细菌进入母体血液循环，直接导致宫内胎儿受感染而影响发育，对胎儿和自身的健康造成严重伤害，所以一旦出现牙龈肿大、疼痛等口腔炎症反应，需要及时就医，进行相应的消炎治疗。另外在自身饮食和卫生习惯上也要进行调整，除了早晚刷牙，最好也要养成饭后漱口的习惯，餐后进行刷牙，避免食用油腻、辛辣、刺激性的食物，多饮水，多吃新鲜的蔬菜水果，都是可以预防上火而引起牙龈肿痛的。

一般常见怀孕的女性随着孕周的增加，子宫逐渐增大，腰部所需要的支撑力，也会不断增大，子宫圆韧带因长时间被牵拉而松弛，这时孕妇容易感到腰酸背痛，但是这种腰痛一般会随着产后盆底肌，以及腰部肌力的恢复而逐渐消失。但实际上，不同孕期发生的腰痛是有差异，对于孕早期出现的腰痛，疼痛会相对轻微，多为腰酸、胀痛等症状，一般是由于子宫后倾，从而压迫直肠和韧带造成的。而孕中期和孕晚期所发生的腰痛，多半是由于胎儿的生长发育，使子宫逐渐增大、腹部日益向前，孕妇为了保持身体平衡，代偿性地保持后仰，引起脊柱过度前凸，背伸肌持续紧张，从而造成腰背部过度疲劳，很容易就腰酸背痛，一般在短时间的休息后，症状就可减轻。此外，妊娠期间，胎儿发育需要充足的钙、磷等元素，如果膳食中缺乏钙质，也会造成孕妇骨质溶解、软化，从而引起腰痛。另外孕妇在孕期中提重物、劳累，以及受凉等，也可造成腰痛。

孕妇出现便秘的情况是临床上很常见的，孕妇发生严重便秘的时候，最好先通过吃一些具有润肠作用、促进肠道动力的食物，以及进行适当的运动，促进肠蠕动。如果在饮食和生活习惯调整后，仍不见好转时，才选择在医生指导下，使用适合的药物进行治疗。 那么，孕妇严重便秘吃什么食物才缓解？ 第一，膳食纤维丰富的食品，如韭菜、芹菜、海带、粗粮、各种绿叶蔬菜等; 第二，多饮水、吃水分多的食品，如雪梨等富含水分多的水果; 第三，能促进肠蠕动的食品，如蜂蜜、香蕉、苹果、酸奶等; 第四，含有脂肪酸的食品，如松子仁、黑芝麻、瓜子仁等果仁，其中含有的脂肪酸可以有效地润滑肠道。 其次可以在保证安全前提下，尽可能多做缓和的运动，如慢走、瑜伽，促进肠蠕动，预防便秘。

孕妇在孕期的饮食一般需要以易消化、高营养、膳食均衡的原则来进行调整，只要尽量避免高糖高脂、辛辣刺激的食物，结合适量的活动，就基本可以有效避免妊娠并发症的发生。早期孕吐反应严重的孕妇，可以选择促进食欲的水果蔬菜，如黄瓜、番茄、新鲜的山楂果、苹果等，这些食物色彩鲜艳，营养丰富，更容易诱发人的食欲；也可以选择易消化、易吸收，同时能减轻呕吐的食物，如鱼、鸡、蛋、豆类等食物，含有丰富的优质蛋白质，孕妇可以经常食用；或者一些孕妇由于妊娠反应严重，在临睡和早期时，也可以吃些少量的饼干、面包等点心，这样可以减轻呕吐，增加进食量。只有保证孕妇的营养均衡，才能确保胎儿能够得到充足的营养，在宫腔内正常地发育。

一般在妊娠期在胎儿生长发育过程中，孕妇体内的钙会主动经胎盘转运给胎儿。孕妇除了提供给胎儿大量的钙，由于其自身的循环血量的增加，也会使血钙浓度相对降低，因此容易出现低血钙。有时可出现小腿抽筋、牙齿溶解松动、妊娠期高血压综合征、骨关节疼痛等症状，一旦出现以上的症状，需要及时就医，进行相关补钙的治疗。孕妇也可以自行选择含钙丰富的食物，或在医生指导下选择营养剂、钙片等，来预防妊娠期发生低钙血症。一般含钙丰富的食物有：各种乳制品，如牛羊奶及奶粉、乳酪、酸奶；豆制品，如黄豆、豆腐；海产品，如鲫鱼、虾、海带等；还有各种肉类蛋类，各种蔬菜水果以及干果类。另外孕妇也可以通过多在户外多进行日晒、散步等活动，以促进钙的吸收和利用。

一般临床常见的孕妇贫血原因是缺铁性贫血，同时可以伴有叶酸及锌、钙等元素的缺失、缺乏，贫血较严重时，需要进行临床对症支持治疗。同时孕妇可以在医生指导、建议下，通过多食用一些含有丰富动物血液的食物，以及动物肝脏、肉类等，如猪血、鸭血、鸡血、羊血、牛血等，以及猪肉、猪肝、牛肉、羊肉等，这类食物是铁元素重要的来源，它们富含蛋白质、锌、铁、维生素B2以及食用价值较高的2价铁等营养成分，很容易被人体消化吸收，从而引起补血、补铁的作用，尤其是牛肉中的血红素铁的含量特别丰富，常吃能有效预防缺铁性贫血； 其次，也可以多食用一些黑木耳和蘑菇，黑木耳的含铁量是所有食物中最高的，每100g黑木耳里含铁约98mg，比动物食品中含铁量最高的猪肝，高出约5倍，比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜，高出30倍。中医则认为，黑木耳有益气补血、润肺镇静、凉血止血的功效； 最后就是多食用一些新鲜的蔬菜水果等，含三价铁和维生素C的食物，因为在维生素C的作用下，三价铁可以被还原成二价铁，变成易于人体吸收的形式。