退行性骨关节炎咱们分病情的发展，如果在早期的情况下，更多的是要自己注意运动的方式，比如说上下楼、蹲起、跑跳、爬山，凡是关节吃力动作，一定要尽量少做或适量做一些，然后要加强一下关节周围的肌肉、韧带的力量锻炼，比如说膝关节，你可以加强一下大腿的肌肉，前后肌肉力量的一个锻炼，比如说练练直腿抬高，练练腿的负重的一个锻炼活动。但是更多情况下还是要注意些你的活动方式，有些剧烈活动应该少做一些。 但是到了中晚期，如果出现一些明显的临床症状的话，就是疼痛或者明显的肿胀，或者是甚至出现关节在活动受限、交锁情况下，你可能得需要进行专业医生指导下，进行对症治疗，比如像镇痛的治疗，比如像针对于关节软骨的磨损的一些壮骨的活血的治疗，包括一些营养关节这些治疗，比如氨糖类的药物，也包括可能还有关节内可以打一些，营养、保护关节的一些针。

咱们俗称通常所说的膝盖，实际上就是我们临床说的髌骨，而且也是最常容易受累的，就是因为关节退变会引起的关节增生，是很容易受累的一个部位。这个部位的增生，实际上通常是不可逆的一个状态，但是在临床工作中或者在咱们生活中，这个关节磨损是一个慢性的过程，所以它增生也是逐渐逐渐在发展过程中。所以一旦有这种照片或者是在临床看病的时候，发现说可能有点增生，其实大家并不要太多地担忧，更多的情况下，人随着年龄增大，可能都会有或多或少的一些增生情况，只要没有太多的明显的临床的一些问题，比如说有症状或者是影响你正常生活，这种情况下，其实就不用太多地去干预或注意，但是保护关节情况，肯定大家首先还是需要的，减少一些关节的退变、磨损的，一些对症的这些情况，还是需要去注意的，比如说减少一些增加这些关节磨损一些运动，比如说蹲起、上下楼、跑跳这种情况，能够让关节退变延缓点发生，这是最好的一个方式，倒不是说你刻意去，要怎么去把这个骨质的增生情况去控制一下。

骨关节炎是人体的一个正常的骨质的随着年龄增大，随着运动模式方式的这种情况，会出现一些关节的明显的逐渐退变过程，这个过程中，其中一个最主要的反应，就是关节周围会出现骨质的增生情况，就是咱们生活中俗称的骨刺的一个生长情况。 这个增长的过程中，是因为关节软骨的磨损导致关节的不稳定，才产生了这种骨质增生的继发的，代偿性的一个反应，其实没有太好的药物治疗，能够解决到骨质增生的情况，更多情况是应该通过一些其他的方式，加强一下关节的稳定性的问题，比如说可以增加关节的肌肉力量锻炼，增加关节的保护，可以吃一些对症性的药物，像一些氨糖的药，软骨素类的药，去保护和营养软骨。有症状情况下，可以关节内打一点营养、润滑关节的针来解决。 但是通常来说，骨质增生不是能够通过药物，能够来解决它的增生问题。